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选择完美的枕头Pt。 2: 打,疼痛,过敏& Pregnancy

张贴者 凯拉·勒费弗(Kayla LeFevre) 上五月22,2017 8:31:18上午

 枕头 s250.jpg

完美的枕头可以使每个人的12选5质量都与众不同。 但是,尽管为每天的12选5困难找到一个日常枕头很容易,但是当您的12选5问题不仅只是几次折腾时,又会怎样呢?幸运的是,有些枕头专门为那些遭受打呼,、背痛,过敏或怀孕引起的不适等问题的人而设计,以使他们获得更好的12选5。

当您外出购物时,请考虑以下一些选项。 切记要在自然12选5位置的头部和墙壁之间测试枕头,以确定合适的厚度。   

如果你想 减轻打nor,市场上有很多枕头可以打开您的呼吸道并改善您的夜间呼吸,从而减少打呼。 如果您的配偶似乎已接近极限,那就开始寻找其中一些风格:
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  • 肺动脉压 :CPAP枕头是专门为被诊断患有12选5呼吸暂停和氧气最大12选5的人们设计的。 两侧的缝隙使面罩舒适地嵌套,而在夜间不会抬高或扭曲脖子。 
  • :楔形枕头将抬起您的上半身,使您的脖子与脊椎完美对齐,打开呼吸道,消除酸反流。  
  • 乳胶泡沫:乳胶泡沫枕头最适合打problems的问题。 乳胶泡沫比记忆泡沫更结实,可保持头部和颈部的支撑并打开呼吸道,但仍保持自然曲线的轮廓。 另外,坚固而豪华的构造可以减少抛掷物,也可能导致打。 AdobeStock_66781242.jpeg
  • 轮廓:轮廓枕头的凸起边缘填补了您的头部与头部之间的空隙 你的肩膀。 这种设计可以使您的脖子完美对齐,消除下巴 倾斜会限制气道。 

如果你想 缓解疼痛,然后找到合适的枕头可以使您醒着的时间成败。 如果没有充分伸展和喝水,但又不想每周去看医生,请考虑以下选择:

  • 腰楔:如果背部疼痛与进行办公桌工作有关,则可以在办公时间内使用较小的楔形枕头,以提供全天候的腰部支撑。 只需将枕头放在您和办公桌椅靠背之间。 为了缓解夜间压力,请使用较大的楔形枕头轻轻抬起上身,减轻下背部和臀部的压力。 
  • 圆筒:通常用泡沫或珠子填充,圆柱枕是办公室的另一个腰部支撑选项,因为较小的形状可以在坐下时放在背部。 为了使您每晚得到缓解,这些枕头可以直接放在脖子下,以帮助提起和支撑。
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  • 弯曲 :此设计中心的柔和曲线可以通过支撑您的身体来减轻疼痛 整个晚上都头和脖子,特别是对于侧卧的人。
  • 超大靠垫可作为脚垫:通过抬起脚或在膝盖之间放一个超大的垫子,您的脊椎可以整整整晚保持直立状态-纠正神经和肌肉酸痛。 
  • 面朝下:就像去脊医的办公室一样(不知道那是什么感觉好吗?),面朝下的枕头上有一个开口的缺口,可让卧床者有充足的呼吸空间。 通常会发现这种设计带有轻微的楔形设计,因为这可以帮助您将整个背部从脖子伸到臀部。 
  • 旅行 :如果您患有背痛,但经常出差而不能携带大型专用枕头,请确保始终随身携带一个旅行尺寸的枕头,以确保在任何时候出现任何ZZZ时都能获得适当的支撑。 
  • 钱伯德唐:顾名思义,一种室内羽绒枕头的设计将具有像羽绒被一样的方形缝线,以防止填充物在一侧或另一侧堆积。 另一种选择是将坚固和柔软的世界中最好的东西结合在一起,内部填充物被毛绒填充物包围。 过敏.jpeg

如果你 患有过敏症,请确保投资禁止过敏的材料, 的增长 细菌,经过各种洗涤后不会分解。 幸运的是,这些类型的材料往往是最豪华的:   

  • 记忆泡沫:这种柔软的材料不仅使疲倦的头靠起来感觉很好,而且其持久的设计可以更好地保持其夜晚的形状。
  • 凝胶 :不仅可以延展柔软的填充物,凝胶枕头还可以减少天然过敏原刺激物和尘螨的暴露。 另外,温暖的夜晚,舒缓的设计令人耳目一新。 
  • 羽绒替代:别担心,仅仅因为您有过敏症并不意味着您可以享受生活中美好的事物。  羽绒替代品的合成结构是自然羽绒的理想替代品,因为它有助于避免任何污垢或动物过敏原的脆弱性。    

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如果你是 ,那么找到支撑枕头对夜间舒适至关重要,尤其是在您的后几个月。 腹部增大意味着无论您以前的12选5习惯如何,现在您都是侧卧。 在决定如何适应新的12选5方式时,请考虑以下选项:  

  • 身体枕:全尺寸人体枕头可以帮助您躺在一边,同时抬起和保护腹部,并在夜间防止臀部向下倾斜并导致下脊柱受压。 
  • :楔形枕头可以替代超大号身体枕头。 您可以在背部垫起一块楔形物以稍微倾斜,以减轻臀部压力,也可以将其放在床头以减轻夜间的胃灼热,这是另一种怀孕的喜悦。 
  • 字母形状这些多功能枕头可满足多种需求。 选择一个U形设计,并在整个晚上在您的右侧或左侧之间切换; “ J”字形易于移动,并在夜间提供出色的头部支撑;为了支撑臀部,请使用C形枕头,膝盖之间的下部曲线,头下方的上部曲线和腹部在开放的间隙中朝外。 C形枕头也可以在坐在沙发或椅子上时为您的背部和臀部提供支撑。 

有时,稍微改变一下习惯可以使我们的12选5质量得到飞跃性的改善。 但是,尽管使用专用枕头可能会有所帮助,但不能保证它们是完整的解决方案。 与您的医生谈谈您的过敏情况,询问您的脊医,您还有什么需要做的,如果怀孕,请选择您的枕头以确保安全。 

但是,尽管晚上保持舒适对保证良好的12选5至关重要,但世界上所有的枕头都无法治愈12选5呼吸暂停。 只有训练有素的专业人员可以为您提供帮助,幸运的是,我们的专家在为严重12选5障碍患者提供帮助方面经验丰富。 如果您住在阿拉斯加地区,并且担心,在采取我们的快速措施后,您可能会出现12选5呼吸暂停的迹象 测验 ,然后立即致电免费享受10分钟的咨询服务。 

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主题: 睡觉 , 枕头 , 睡得更好

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