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阿拉斯加睡眠教育中心

绞痛和睡眠

张贴者 孙燕姿 2020年5月20日下午1:20:00

作为新父母或重复父母,您已经过了很多新生活:进食,睡觉,大便和打n是必不可少的。但是很多时候,父母相信,如果他们无法达到完美,那就意味着他们的孩子失败了。

重要的是要记住,没有父母是完美的,每个新生儿都有不同的需求。绞痛没有规定的新生儿:可以是配方奶或母乳喂养的婴儿,男孩或女孩,以及早产或足月的婴儿。如果没有明确的诊断,关于绞痛原因的一些理论包括:

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主题: 宝宝, 绞痛, 睡得更好

日记以改善睡眠

张贴者 孙燕姿 于2020年5月19日8:05:00 AM

与您的初级保健医生或睡眠专家讨论您的睡眠困难对于进行睡眠研究以找出问题所在至关重要。 而且,您的医师很有可能会要求您保留睡眠日记至少两周,以便他弄清楚为什么您可能会难以入睡。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 失眠, 日志, 处理压力

孕妇睡眠护理

张贴者 孙燕姿 2020年5月19日上午7:30:00

有些妇女在怀孕时会出现更严重的睡眠障碍,或者她们的怀孕会使现有症状更加恶化。如果您的失眠症持续存在或似乎正在恶化,或者您的睡眠不足是由于阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)引起的,那么第一步就是安排睡眠研究。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 怀孕, 睡得更好

隔离期间保持健康的7个关键提示

张贴者 佩斯利·汉森(Paisley Hansen) 2020年5月18日上午7:30:00

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠教育, 保持健康, 新冠肺炎, 隔离

克服大学失眠

张贴者 菲比·哈特 2020年5月16日上午11:45:00

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 失眠, 睡眠卫生, 学院

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