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阿拉斯加睡眠教育中心

发现5个保持良好睡眠常规的秘密

张贴者 ASC医疗总监Mauricio Reinoso博士 2020年6月19日上午11:20:00

剥夺睡眠对任何活着的人都是危险的。它只会使人脾气暴躁,但也会使人沮丧,这最终会影响您的整体健康。如果您想改善睡眠习惯,那真是幸运。在下面发现一个秘密,享受一整夜的睡眠。

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主题: 失眠, 睡眠呼吸暂停, 眼疾, 眼睛

儿童肥胖与睡眠

张贴者 孙燕姿 2020年6月19日11:15:00 AM

引起人们对睡眠呼吸暂停的认识的最大问题之一是,人们常常对典型的睡眠呼吸暂停患者的面貌有先入为主的观念。当大多数人想到患有睡眠呼吸暂停的患者时,就会想到一个中年超重男性的图像。

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主题: 睡觉和孩子, 儿科, 儿童OSA

隔离后恢复工作2

张贴者 孙燕姿 2020年6月18日8:49:00 AM

在家里待了三个多月之后,很难在家中例行公事。但是,当在Covid-19期间开始过渡到工作时会发生什么呢? 

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主题: 焦虑, 工作压力, 新冠肺炎

社交媒体成瘾对您睡眠和健康的影响

张贴者 菲比·哈特 于Jun 17,2020 9:40:00 AM

现在,社交媒体网络被视为一个重要的干扰因素。很多人每天将他们(以及他们的孩子)在这里的活动时间限制在一个小时以内。但是,它们真的对人的健康构成威胁吗?

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主题: 失眠, 孤独, 蓝光屏

5不可否认的睡眠好处

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Jun 16,2020 7:41:07 AM

您是否喜欢睡得很晚并且很早醒来完成任务?您很有可能否认自己拥有美丽的睡眠。睡眠剥夺非常危险,因为它不仅会影响一个人的健康,而且会影响整个社会的福祉。要获得美丽的休息还有更多,而仅仅是获得更明亮的肤色和清晰的大脑功能。

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主题: 美容觉, 睡眠不足, 妇女与睡眠

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