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阿拉斯加睡眠教育中心

如何使用Kratom进行睡眠

张贴者 访客博客 2020年7月5日晚上8:17:00

您知道有人患有与睡眠有关的疾病吗?有很多事情要处理,一个人可能会经历一两个艰难的夜晚,难以入睡。但是,慢性失眠会导致严重疾病,您需要咨询睡眠医生以获取进一步说明。您还可以使用西番莲或缬草根等一些常见草药来帮助您获得一夜安眠。尽管如此,这不是您可以尝试的唯一药物。您知道Kratom可以使您获得良好的睡眠吗?克拉托姆是 什么对我有用 当您在睡眠中挣扎时,可以尝试一下。如果您想知道如何使用它,那真是幸运!这是使用Kratom进行睡眠的方法。 

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主题: 失眠, 补救措施, 顺势疗法

改善睡眠问题的五种方法

张贴者 安吉·兰达佐博士 2020年7月3日上午7:53:55

生活中几乎没有什么比无法入睡更令人沮丧的。普通成年人每晚应至少睡眠七个小时。这对于您的身心健康至关重要。但是,据估计在任何给定时间,有10%的人口会失眠。这些沮丧的人中有许多人寻求解决方案,以改善睡眠。但是,在使用昂贵的睡眠解决方案(可能满足或不足)之前,您可以尝试以下几种不寻常的方法来唤起沉睡。

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主题: 睡眠困难, 睡眠卫生, 饮食

2020年顶级旅行CPAP机器

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年7月2日上午11:00:00

旅行季节即将来临,无论您是国内旅行还是国际旅行,或者是乘飞机还是陆路旅行,都有一件不可错过的事-睡个好觉。

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主题: 旅行, cpap配件, cpap机器, 肺动脉压疗法

焦虑症和睡眠不足

张贴者 安吉·兰达佐博士 2020年7月2日上午8:20:00

这些年来,您是否对生活变得越来越担心和恐惧?你并不孤单。研究表明,随着年龄的增长,恐惧感,普遍焦虑感和神经质会增加。

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主题: 强调, 焦虑, 睡眠焦虑, 处理压力

今年夏天睡个好觉

张贴者 ASC医疗总监Mauricio Reinoso博士 于2020年7月1日5:56:00 AM

夏天来了,这意味着充足的阳光,充足的户外活动时间,与朋友一起做饭,直接从花园或在镇上的农贸市场抢晚餐。

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主题: 睡眠医师, 睡眠问题, 夏季, 睡眠时间表

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