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阿拉斯加睡眠教育中心

睡眠障碍的医学疗法

张贴者 特拉维斯·罗伯茨 于十月27,2020 12:41:01下午

年轻漂亮病的女人在医院和她的同情护士

当今世界,越来越多的人患有某种睡眠障碍。用医学术语来说,睡眠障碍被理解为会影响一个人良好睡眠或获得优质休息时间的疾病。由于压力,劳累或其他一些潜在的健康状况和环境因素,成年人和青少年都可能成为睡眠障碍的受害者。长时间缺乏睡眠会影响一个人白天执行任务的能力。它甚至可能导致其他严重状况,例如抑郁和焦虑发作。这就是为什么一旦您经历了睡眠障碍的最初征兆,就必须采取一些措施来控制该问题,这一点很重要。以下是可以尝试的经过医学批准的治疗方法的列表:

减少咖啡因和糖摄入

咖啡因和含有加工糖的食物可能会让您暂时感觉良好并受到刺激,但从长远来看,它们会对您的身体产生不利影响。白天摄入过量的咖啡因会刺激大脑,使大脑不易入睡。 

咖啡因还会改变您的呼吸方式,甚至可能导致机能亢进。因此,如果您晚上难以休息或醒来时感到疲倦和烦躁,减少咖啡因和糖分绝对是改善睡眠方式的坚实步骤。 

维持睡眠时间表

即使您可能觉得只有在困倦时才可以入睡,或者只有在饥饿时才可以进食,但这些命令通常受体内的内部时钟调节。睡眠医生认为,睡眠障碍的主要原因是人们没有保持规律的睡眠时间表。

 通过在工作日和周末的固定时间睡觉,可以帮助您的身体更轻松地入睡。保持睡眠时间表对于在床上度过的任何时间也都有助于获得优质的睡眠。

处理根本原因

如上所述,睡眠障碍可能是一些潜在的健康状况和疾病的表现。诊断问题也可以极大地帮助您治愈睡眠障碍。例如,如果疼痛或僵硬的肌肉使您保持清醒,则问题可能出在关节炎或某些内部伤害上。

您的医师可以为您推荐有助于缓解疼痛的药物。一旦您的身体从疼痛中得到缓解,它将自动轻松入睡。

优质CBD消费量

最近几年, 大麻二酚,俗称CBD, 在健康和保健行业的研究人员中已经引起了很多关注。虽然人们尚不能从CBD获得全部好处,但CBD无疑可以缓解的一个问题是睡眠障碍。 

经常食用高质量的CBD可以舒缓中枢神经系统,并帮助您的身体轻松放松和入睡。 您可以检查要购买的CBD产品,并选择一种专门针对睡眠障碍的产品。

手术和植入物

睡眠呼吸暂停,其特征是睡眠期间呼吸不规律,也可能是睡眠障碍的原因。在这种情况下,药物无法提供长期缓解。这样的患者可以选择可以治愈鼻道问题并完全缓解呼吸问题的手术和植入物。

这些治疗方法很多,您可以轻松地自己尝试一下,而不必担心任何副作用。如果您认为问题仍然存在,则必须立即与合格的医生联系。

我们每天都会接到这些电话 阿拉斯加睡眠诊所 问我们是否需要转介医生进行睡眠研究,因此我们认为我们应该针对此问题撰写博客文章。

因此,您的伴侣抱怨您像货运火车一样打呼,,一整天都很累,似乎无法专心工作。也许您似乎无法决定在晚上关闭,并发现几乎无法获得体面的夜晚入睡。

大多数认为需要改善睡眠的人都没有与医生谈论他们的担忧。有些人没有家人或私人医生,他们已经与他们建立了联系,因此不确定从哪里开始。好消息是,有一种方法可以确保您获得最佳的夜间睡眠。

与您的医生就您的睡眠问题进行拜访

如果您已经有家庭医生或私人医生,那么通常需要进行一次简单的访问以讨论您的睡眠问题,以获取转介进行睡眠研究的全部信息。但是,有些保险,例如 Medicare和Medicaid要求您与专门研究睡眠医学的医生进行咨询约会,然后才能进行研究。 这是为了确保您的护理由睡眠专家正确管理。

您去看医生后,他们会记录您所有的睡眠问题,并将转介请求发送给睡眠诊所。在这一点上,您的医生所订购的研究以及健康史将由医疗主管进行审查,以便进行最合适的研究。审查后,将安排研究安排在睡眠诊所进行。结果将由董事会认证的睡眠专家进行解释,并且有关治疗的建议将发送给您的推荐医师。

拜访董事会认证的睡眠专家

如果您尚未与医生建立关系,则可以轻松安排与董事会认证的睡眠专家的睡眠咨询。预约时,您将讨论所有睡眠问题,医生将获得完整的病史。一旦订购了适当的研究并完成,睡眠专家将执行所有后续约会,并写出任何必要的命令以治疗您的睡眠障碍。

最重要的是,大多数人认为必须有一些出路才能获得更好的睡眠,这是正确的。它首先打给您的医生,这对于您的整体健康和幸福可能是最重要的事情。

如果您仍然对如何做或如何进行睡眠研究仍有疑问,请随时致电855-AKSLEEP或855-257-5337致电阿拉斯加的阿拉斯加睡眠诊所免费电话。

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