大约4％的美国成年人患有 周期性肢体运动障碍 （PLMD）。睡眠障碍的特征是患者的四肢（通常是一只腿或两只腿）在夜间不自主地有规律地运动了几次。这些动作不同于人们开始入睡时所经历的正常痉挛。 PLMD的副作用包括疲劳和白天过度嗜睡（EDS），以及睡眠伴侣的打s睡，后者无意中成为“腿脚”腿的目标，因此治疗这种睡眠障碍可以改善人的生活质量和关系和谐。没有PLMD的治愈方法，但是通过治疗，可以减轻症状和副作用。这是治疗周期性肢体运动障碍的六个选择：
- 减少/消除咖啡因： 咖啡因有时会加剧周期性肢体运动障碍的影响，因此简单地摄入较少的咖啡，苏打水，巧克力等可能会有所帮助。而且，甚至不要考虑在睡觉前喝震动饮料。
- 进行睡眠研究： 一些PLMD患者还患有其他睡眠障碍，包括睡眠呼吸暂停或不安腿综合征。治疗其他睡眠障碍也可能有助于减轻周期性肢体运动障碍的症状。进行睡眠研究是确定睡眠状况的最佳方法，尤其是因为许多PLMD，RLS和睡眠呼吸暂停的人甚至都不知道自己患有这些疾病。
- 氯硝西am： 氯硝西am也被称为克洛诺平（Klonopin）品牌，是抑制肌肉收缩的一类称为苯二氮卓类药物的一部分。苯二氮卓类药物还可以作为镇静剂，尽管夜间腿部突然运动，这也有助于PLMD患者更好地休息。氯硝西am比其他任何药物都更能治疗周期性肢体运动障碍的症状。
- 抗帕金森药物：有助于减轻帕金森氏病影响的药物也可以帮助某些PLMD患者。这些药物会增加多巴胺的含量，多巴胺是调节肌肉运动的大脑化学物质。这些通常用于PLMD患者的药物中有两种是Sinemet和Permax。
- 抗惊厥药： 用于控制严重肌肉痉挛的药物也已用于治疗周期性肢体运动障碍。加巴喷丁（也被称为Neurontin的商标名）是PLMD最常用的抗惊厥药。
- 肌肉松弛剂： 事实证明，抑制大脑化学物质刺激肌肉收缩的药物如baclofen（商标名称为Lioresal）可减轻PLMD的作用。
如果您或您的睡眠伴侣怀疑有周期性肢体运动障碍，则最好的第一步是与睡眠专家联系。阿拉斯加睡眠诊所可以帮助您获得更好的夜间休息。哪些症状使您怀疑您或所爱的人患有PLMD
