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2020年减轻压力:轻松包装

张贴者 孙燕姿

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于一月16,2020 1:22:32下午

年轻的商人在西装背着大堆的纸箱无论您是要搬家打包还是要跨州旅行打包,打包都是有压力的。旅行的压力更大,每次打包旅行都会使您的思想负担加重,从而在卧室造成麻烦。

作为一个有两个年幼的孩子并且附近没有家人的妈妈,快速打包旅行成了一项奥林匹克运动。当我打包准备几天与全家人一起旅行时,它从未以这种方式开始。对于新生儿,情况变得更加复杂。

通过在旅行前整理好衣服,酒店或家庭成员的房屋将变得更整洁,从而减少压力并减少旅途中的烦恼。

减少旅行时的压力

今天,我想分享一些技巧,这些技巧可以减轻旅行时在手提箱里旅行时,旅行中和旅行后的压力。  

  • 腾出空间。一周之内每天都要做个负荷,直到离开为止。在最后一刻等待是一个巨大的错误,请相信我,您不想在出差之前睡到很晚。我什至喜欢在我们离开的前一天做毛巾和床单,所以我不必在回家的时候。
  • 带一个手提袋。 根据您的逗留时间和您旅行的距离,我发现一个手提袋有助于将所有物品存放在一个方便在家中的地方。当我们刚出生的婴儿时,这种手提袋用于旅馆的奶瓶,奶瓶刷,配方奶粉,尿布,毯子,打布和洗碗皂。当每个人都在睡觉时,试图在黑暗中浏览酒店房间以混合瓶子或寻找湿巾时,这是一个巨大的压力。
  • 简餐. 前一天晚上做一顿简单的晚餐或有剩菜,这样就可以开始打包了。这样可以减少冰箱中的废物,并减少包装顶部的清理。
  • 列出. 每当我们离开一个晚上时,我都会列出一个清单。配方奶粉,尿布,额外的内衣,牙刷,婴儿洗发水,洗洁精和打布。对于孩子来说,清单确实是永无止境的,忘记一件事可能就是您不需要去的商店。 
    • 专家提示:将您的列表创建为Google文档,以便您经常出差时可以打印出来。
  • 每个人都有一个袋子。 我尝试将袋子组合在一起,这样我们可以减少包装,但是我发现一次打包一个人并分开存放会更容易。这样,您确实会看到您为每个家庭成员打包了袜子。
  • 将玩具放在车里. 当孩子们小的时候,我们在Ava的座位旁放了一个小手提袋,用来存放玩具 孩子在公园里玩相机留在车里。然后,手提袋就可以和我们一起带到祖父母,朋友家或旅馆。这些通常是被遗忘的物品,因此Ava喜欢重新发现我们随身携带的书籍和玩具。
    • 专家提示:在车内保留彩色铅笔而不是蜡笔,以免它们融化。
  • 离开你的钱包。 如果您要带婴儿旅行,请只带一个尿布袋。我们通常和家人一起旅行,所以要多带一些药品,而尿布里的钱包却少了一个要记住的袋子。
  • 离开家之前。 在列表的底部,写下诸如取出垃圾,运行洗碗机,调低热量/空气和打开电灯定时器之类的内容。考虑将收音机保持打开状态(如果您仍然拥有收音机的话),以消除房屋中的噪音。
  • 呼吸空气。 每次去参观时,我们都会在家里包装一个空气净化器。我们有过敏症,因此对酒店肯定有帮助,我们喜欢产生额外的白噪声。
  • 洗衣篮。 我们在度假时将零食和杂物放在洗衣篮中带到酒店。然后,当小吃消失时,我们可以将脏衣服放在酒店的篮子里,然后可以将杂物重新包装在行李箱中。

 

无论您的睡眠安排如何,都不要让睡眠呼吸暂停阻碍您的旅行计划。无论您是商务旅行还是休闲旅行,都希望自己处于最佳状态,并且如果您失去睡眠,也不会到达那里。确保添加您的 肺动脉压 到您的旅行清单。

如果您需要有关使用CPAP机器旅行的任何其他信息,或者想购买旅行专用的CPAP机器,请随时与阿拉斯加睡眠诊所联系。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠障碍, 旅行, 强调, 处理压力

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