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阿拉斯加睡眠教育中心

您孩子的恐惧让他和您彻夜难眠吗?

张贴者 孙燕姿

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上十月15,2019 11:16:57上午

对孩子的恐惧会变得残废。作为父母面对恐惧的儿子的中心舞台,警告标志可以帮助康复过程。

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当我们进入二年级的时候,我们认为害怕黑暗会在夏天变得更好。然而,不眠之夜几乎每天晚上都在我们房间的脚步声中p啪作响。沿着短的走廊走到他的卧室,随着太阳的升起或降落,灯光会熄灭或熄灭。

甚至我们的狗也不能不让他自己一个人呆在房间里或关上浴室门。他将向前走大约2步,然后向后退3步。

然后我们注意到打。幸运的是,在拜访了儿科医生之后,他患有季节性过敏,并且他的常规药物无效。但是第一步是为他诊断并消除问题。

儿童OSA

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是成年人的常见严重疾病,但是儿童的疾病,可能导致学习,行为,成长和心脏问题。根据美国睡眠呼吸暂停协会的说法,患有OSA的儿童的症状和体征可能包括:

  • 打s
  • 长时间的呼吸停顿
  • 在床上折腾
  • 睡眠期间慢性口呼吸
  • 盗汗

在2到8岁之间,只有1-5%的儿童被诊断出。研究表明,如果不加以治疗,儿童的睡眠呼吸暂停可导致以后生活中出现的问题,例如注意力不足过动症。实际上,这些病例中多达25%可能有OSA症状。

学习困难,行为问题,尿床,肥胖,睡眠行走以及其他激素和代谢问题可能是OSA等慢性睡眠不足的后果。

如何消除孩子的恐惧

帮助我们儿子继续摆脱恐惧并获得更好睡眠的一些技巧是任何家庭尝试的简单疗法。

  • 音响机器或音乐。对于我们的儿子来说,发声机是无效的。但是,一段30分钟的海洋音乐配乐就达到了目的。他爱海滩,即使一生中只去过两次海滩,也能在睡前抚慰他。不要害怕尝试一些选择。在找到有效方法之前,我们尝试了几次。
  • 我无视了很多次精油,因为它们似乎是一种将气味带入家庭的昂贵方法。但是,当我们在带有夜光扩散器的房间里尝试薰衣草时,我们没有回头。我们决定尝试在Home Goods和TJ Maxx中找到一个品牌,以节省每盎司的钱,到目前为止,它已经成功了。
  • 看起来很简单,但是我们注意到他担心的是肚子痛导致便秘的问题。我们的儿科医生建议使用益生菌和其他食物来平息他的肚子。事实证明最有帮助的是 美好的一天巧克力 儿童益生菌。他晚上睡一个,三个月内没有便秘。
  • 对于成年人来说很常见,也有天然补品对孩子有效。同一个品牌 美好的一天巧克力,制作他在一周内需要服用的安眠药以帮助睡眠。
  • 解决睡眠问题的另一种常见方法是对成年人进行锻炼,但这也是对孩子的一种很好的治疗方法。我们将儿子放在空手道上,以建立他的信心以对抗他的恐惧,并帮助他定期获得乐趣和锻炼的机会。
  • 祈祷和一本书。由于我们的儿子喜欢阅读更多的内容并理解更长的故事,因此一章书是睡前例行学习的一大进步。他很高兴听到我们正在阅读的书中的下一章,并且知道它会伴随着入睡时间。祈祷者也有帮助,包括他要求安息一晚。

儿童的睡眠障碍会导致学业下降,而胡思乱想的孩子甚至会在社交生活中出现行为问题。当我们开始学年时,我们期待在夏季的几个月中出现不一致的套路。

今年,开始这一年的例行工作花了几周时间进行调整。我们意识到他正在与一小撮 季节性情感障碍(SAD) 这可能会阻碍适应新时间表或新例程的能力。许多属性SAD到冬季,但对于那些谁患有睡眠障碍或不喜欢常规的变化,SAD可以在任何季节影响任何年龄。

带孩子去看医生?

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如果您认为自己的孩子患有睡眠障碍,则第一步是提醒孩子的儿科医生。经过适当的身体检查后,他们可以确定睡眠研究是否最适合您的孩子。在我们的案例中,它正在为通向无所畏惧的夜间例程的道路找到适当的平衡。

我们仍然处于困境之中,但是在此过程中迈出了小步,我们的儿科医生和其他经历了类似挣扎的父母也有所帮助。

下一步

一个 苏醒。支援团队 通过美国睡眠呼吸暂停协会,可以向遇到误诊以及在处理儿科OSA的道路上前进的其他人提供任何疑问。

我们的医生可以采取一些措施,通过阿拉斯加睡眠诊所的免费儿科电话咨询来正确诊断您的孩子。实际上,阿拉斯加睡眠诊所是阿拉斯加唯一的睡眠实验室,专门负责睡眠的儿科医学主任哈里·袁博士。了解有关袁博士的更多信息 这里。

您还可以通过单击下面的图片来下载我们的免费儿科研究电子书。

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主题: 噩梦, 睡眠医师, 儿科, 董事会认证的睡眠专家

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