颞下颌关节疾病（TMJ障碍）是一种与颌骨有关的不适，可能会严重影响您的生活方式。

TMJ障碍会抑制您说话，打哈欠，进食和移动下巴的能力。这也对您的睡眠方式有重要影响，因为很难陷入 沉睡 当您感到疼痛，头痛，压力大或焦虑时。 TMJ可能会导致所有这些因素，使一夜安眠成为难题。  

TMJ疾病的原因

颞下颌关节是将您的颚骨连接到头骨的滑动铰链。头两侧各有一个关节。 TMJ疾病会导致这些关节和肌肉疼痛，从而控制颌骨的运动。 

最正确 TMJ疾病的原因仍不确定。尽管如此，医生仍然认为，症状是由于肌肉和关节问题而出现的，这些问题是独立存在或两者结合的。这可能是由于头部，颈部，下颌，关节或肌肉受伤而引起的，例如，由于头部受到撞击或受到鞭打。 

其他潜在原因包括咬紧牙或磨牙齿，关节椎间盘打滑，关节炎和压力。通常，夜间疼痛会加重，并因无法舒适而抑制睡眠。当您在睡觉时下巴放松时，醒来时可能会导致疼痛，使您担心第二天晚上入睡。这会产生严重的焦虑情绪 你的睡眠周期.

TMJ障碍的症状

最常见的症状是不适和疼痛，可以是短期或长期的。根据察觉到的原因，TMJ可能会影响到脸的一侧或两侧。

尽管已知男性也患有这种疾病，但该疾病主要影响女性。 TMJ最常见于 20至40岁之间的人而且，不寻常的是，年轻人遭受的痛苦最严重。

其他症状包括：

• 耳朵，肩膀，脖子，面部和下巴区域疼痛。
• 难以张开嘴。
• 下颌锁定或卡住。
• 移动下巴时会发出Pop啪声，刺耳声或咔嗒声。 （在某些情况下，这些方法可能会很轻松）。
• 一张“疲倦”的脸。
• 咀嚼和咬人困难。
• 肿胀在脸上。 
• 头晕，头痛，耳痛，耳鸣，听力困难，牙痛和肩痛。
• 睡眠呼吸暂停或类似 睡眠障碍.

诊断TMJ障碍

由于上述症状重叠，诊断TMJ障碍可能很棘手。

在大多数情况下，您的医生将进行身体检查并询问有关您的病史的详细信息。体格检查包括感觉压痛和疼痛，聆听爆裂声或打磨声，张开和合上嘴巴，测试咬伤以及面部肌肉是否有问题。

您可能会被送去看牙医，以对您的牙齿和下颌进行X射线检查，以排除其他潜在问题。如果需要更多细节，则可能需要计算机断层扫描（CT）扫描或磁共振成像（MRI）。这些扫描将提供关节的更多细节。

如果您被诊断出患有TMJ障碍，您将被转介给口腔外科医师，讨论可能的治疗方案以及是否需要手术。您也可能会被送去牙齿矫正医生，以确保您的牙齿，关节和肌肉正常工作。 

缓解TMJ障碍症状 

有多种方法可在家中缓解TMJ障碍症状，并且这些方法可以组合使用或作为独立选项使用。这可以包括：

• 非处方止痛药可以减轻炎症和疼痛。
• 使用热敷或冷敷。
• 下颌伸展运动–温暖的按压或面布可以帮助缓解疼痛。
• 吃软性食物，避免对关节施加压力。您也可以将食物切成小块，这样就不必张开嘴巴了。
• 不要用力张开嘴或过度下颚。这意味着需要将打哈欠，咀嚼和呼喊保持在最低水平。
• 避免将下巴放在手上。
• 不要在手机的耳朵和肩膀之间保持平衡。
• 练习好姿势。
• 避免 磨牙或咬紧牙齿.
• 练习放松技巧。

您的医生还可以开一些治疗方法，以帮助管理TMJ障碍的症状，例如：

• 处方肌肉放松剂，抗炎药或抗焦虑药。
• 夜间护板或夹板，可防止咬合和磨牙。始终需要佩戴夹板，而夜间仅需使用护卫器。
• 尝试进行牙科工作以纠正咬合问题。这可能包括更换缺失的牙齿或使用牙套。
• 颌骨调整治疗 正确地重新定位颌骨。
• 经皮电神经刺激（TENS），一种使用低水平电以减轻疼痛的疗法。
• 超声波缓解疼痛。
• 麻醉或止痛药被注射到有问题的部位，称为触发点注射。
• 无线电波疗法可改善血液流动并缓解疼痛。
• 低水平激光疗法可减轻炎症和疼痛。

TMJ疾病的外科治疗 

如果其他治疗方法均无效，则手术可能是您唯一的选择。

手术程序可以包括：

• 关节穿刺术可治疗下颌锁定。这是一个小程序，可以在牙医的办公室完成。在他将针头插入关节以冲洗掉之前，您将接受全身麻醉。他可能会使用其他工具来清除受损的组织，或者如果关节被卡住则释放关节。
• 关节镜检查包括使用带有照明灯和镜头的小型工具，以便医生可以看到关节内部。这是通过在耳朵前面创建一个小切口来完成的。根据发现的情况，可以除去受损的组织，然后重新对齐椎间盘。 
• 开放式关节手术是最具侵入性的选择，仅在极端情况下使用。如果关节中的骨头已经磨损，存在肿瘤或骨头碎片，或者您的关节受损，则需要进行手术。  

缓解TMJ疾病

任何引起疼痛的疾病都会破坏您的睡眠，TMJ也不例外。强烈建议您对这种疾病进行治疗，因为休息不足会损害您的健康，并导致其他问题。  

确保您认真入睡

每年有数百万人患有睡眠障碍。幸运的是，在大多数情况下，它们是可以治疗的。您可能不会认为整夜辗转反侧没什么大不了的。但是，应治疗每一种慢性睡眠障碍。

睡眠呼吸暂停和TMJ疾病都会对您的生活产生重大影响。除了感到疲倦以外，您的工作效率可能会降低，烦躁会影响专业和人际关系。如果您患有睡眠呼吸暂停，TMJ失调，失眠或其他影响睡眠的疾病，则应咨询专家。

阿拉斯加睡眠诊所 与安克雷奇，费尔班克斯，索尔多特纳和瓦西拉的当地牙医紧密合作，帮助我们的患者以最简单的方式对他们的睡眠呼吸暂停进行单独治疗，无论是使用CPAP还是使用口腔器械。 这是阿拉斯加睡眠诊所成为BBB 2018年火炬伦理奖获得者的众多原因之一。要了解更多信息并获得免费的睡眠评估，请立即致电阿拉斯加睡眠诊所。