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是过敏还是睡眠呼吸暂停?如何知道和做什么

张贴者 凯拉·勒费弗(Kayla LeFevre) 上五月8,2018 2:37:00上午

又是一年中的那个时候。温暖的天气和晴朗的天空吸引着人们到户外玩耍,从野餐到远足,甚至在街区漫步,都可以享受这个完美的季节。树木盛开,花朵从地上弹起,鸟儿在鸣叫,而花粉则使您的鼻窦发am。

用电影中Winifred Sanders的话说 轨迹, “哦,看。另一个光荣的早晨。让我不舒服!”虽然春天受到植物,动物和人类的喜爱,但几乎没有人在某种程度上不受过敏影响。有些人受到的影响如此严重,以至于他们的睡眠行为也会受到影响。

由空气中的过敏原引起的过敏,鼻腔的刺激和炎症有时可导致睡眠模式中断,与睡眠呼吸暂停的差别不大。鼻塞阻塞气道,导致睡眠者整夜中断睡眠。这种持续的打扰可能导致打呼and以及白天的疲劳和嗜睡。听起来很熟悉,对吧?

同样,睡眠呼吸暂停是整个晚上呼吸暂停10秒钟的情况。这种持续的停顿是由大脑与呼吸系统的沟通不畅引起的,或更常见的是由于咽喉肌的收缩阻塞了睡眠者的呼吸道,导致持续的睡眠中断和打呼。

但是伴随着如此密切相关的症状,您如何分辨打tell和闭眼是由睡眠呼吸暂停还是季节性过敏引起的,您该怎么办?这是两种情况之间的差异和相似之处,与每种情况相关的症状以及如何进行治疗以使他们的睡眠更加舒适。CUsersjhines图片过敏

 CUsersjhines图片过敏

过敏性鼻炎

这是什么:

根据 MedlinePlus.gov,过敏性鼻炎(也称为“花粉症”或“季节性过敏”)是“与一系列影响鼻子的症状相关的诊断。当您呼吸对粉尘,动物皮屑或花粉等过敏的东西时,就会出现这些症状。”

症状:

暴露于这些过敏原后,立即或以后出现,症状可能包括:

  • 鼻子,嘴,眼睛,喉咙,皮肤或任何部位发痒
  • 气味问题
  • 流鼻涕
  • 打喷嚏
  • 水汪汪的大眼睛
  • 鼻塞导致鼻塞
  • 咳嗽CUsersjhines图片过敏2
  • 耳朵堵塞,嗅觉降低
  • 咽喉痛
  • 眼睛下的黑眼圈
  • 眼下浮肿
  • 疲劳和烦躁
  • 头痛

治疗:

为了减少白天的过敏反应,您可以服用非处方抗组胺药,例如Benadryl或Claritin,或减充血药,例如Mucinex或Sudafed。若要不使用药物进行更直接的治疗,您可以始终使用生理盐水喷鼻剂,然后将VapoRub告知胸部。如果似乎没有其他效果,您可以随时向您的医生询问是否接受过敏注射。

但是,在晚上,请考虑投资 低过敏枕头 不会将花粉,灰尘或其他过敏原刺激物捕获在纤维中。您还应该考虑购买 加湿器 湿润卧室中的空气,可以治疗任何干燥的鼻窦和嘴唇破裂(通过口腔呼吸),以及舒缓其他呼吸疾病。如果您已经有加湿器,那么请确保定期更换水。

睡眠呼吸暂停  CUsersjhines图片过敏4

这是什么:

由脑功能(中枢性睡眠呼吸暂停)或气道塌陷和阻塞(阻塞性睡眠呼吸暂停)引起, 睡眠呼吸暂停 是“导致呼吸停止或变浅的常见疾病。呼吸暂停可以持续几秒钟到几分钟。它们可能每小时发生30次或更多次。”

症状:

伴随不断的呼吸暂停,症状可能包括:

  • 大声打((尽管并非所有打s都与呼吸暂停有关)
  • 经常在晚上醒来
  • 白天持续疲倦
  • 慢性早晨头痛
  • 高血压
  • 出现烦躁,沮丧和/或情绪波动
  • 超重/肥胖

治疗:

治疗睡眠呼吸暂停的第一步是与当地的睡眠专家进行睡眠研究。然后,在诊断确认确实是睡眠呼吸暂停后,他们将能够推荐最佳的治疗方案。

最常见(也是最知名)的建议可能涉及 BiPAP,APAP,ASV或CPAP治疗, 要求您购买专门的机器,以帮助保持呼吸道畅通,肌肉不自主地继续呼吸。采购 口腔器具 例如保持舌头的喉舌也可以帮助您保持呼吸道畅通,而更严肃而持久的解决方案可能包括 手术.

可能需要其他一些以治疗为重点的建议 生活方式的改变例如减肥和健康饮食,或购买新的 枕头 支撑头部以获得最大气流。您可以在我们的博客中阅读有关诊断和治疗睡眠呼吸暂停的更多信息,“诊断和治疗阻塞性睡眠呼吸暂停:治疗& Surgeries 。”

结论

这两种情况都会影响您的睡眠质量,并导致白天疲劳和低能量。但是总的来说,区分变应性鼻炎和睡眠呼吸暂停的最好方法是依赖于白天系统,该系统涉及鼻塞或眼睛刺激,并且当您出门时似乎是季节性发生的。

不管造成睡眠不佳的原因是什么,请务必尽快寻求解决方案。未经治疗的睡眠呼吸暂停可导致一系列健康问题,例如心律失常或冠状动脉疾病等心血管问题,镇静剂,麻醉性镇痛药和全身麻醉等药物并发症,甚至对情绪健康产生影响,例如抑郁和焦虑。

如果您仍然不确定自己的病情是否足以进行睡眠研究,可以随时进行快速测验 这里 并确定您是否表现出任何睡眠呼吸暂停的迹象。

CUsersjhines图片过敏3

但是,未经处理的与过敏相关的睡眠行为可能导致花粉淡季期间诊断为睡眠呼吸暂停,因此,在早期阶段解决该问题并避免长期影响的麻烦至关重要。如果您确实出现了睡眠呼吸暂停,那么一定要联系就近的睡眠诊所,由专业专家进行睡眠研究和分析。

幸运的是,我们在阿拉斯加睡眠诊所的专家能够识别和处理任何睡眠诊断,从鼻炎到失眠和OSA。因此,如果您住在阿拉斯加的安克雷奇(Anchorage)地区,请一定给我们打电话。

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主题: 睡眠呼吸暂停, 睡眠呼吸障碍, 过敏症, 夏季

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