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如何就睡眠呼吸暂停与您的伴侣取得联系

张贴者 佩斯利·汉森(Paisley Hansen) 于Sep 20,2019 7:15:00 AM

美丽的夫妇,在他们的房子睡觉

睡眠呼吸暂停 是常见的睡眠障碍,在某些情况下会导致死亡。这种疾病的不同程度涉及大脑,肺部和喉咙,这些都是睡眠时呼吸或不呼吸的一部分。

呼吸暂停的类型

有三种 呼吸暂停的常见类型。有“阻塞性”呼吸暂停,您的呼吸道在睡眠时被阻塞或变窄,呼吸困难,发出深沉的打声。阻塞性呼吸暂停是最常见的类型。

有“中央”呼吸暂停,呼吸道开放且自由,但大脑没有赋予呼吸肌正常呼吸的权利。中枢性呼吸暂停与影响大脑的医学疾病更为相关。其他睡眠呼吸暂停状况是两者的结合。

病征

这种睡眠不良的症状包括:

  • 觉醒时口干
  • 睡觉时喘着气
  • 头疼
  • 失眠
  • 失眠
  • 易怒
  • 精神模糊

你不是一个人

更常见的症状是打s。有超过 2200万美国人 患有这种疾病的人。作为一个沉睡的疾病,您并不孤单。许多名人已经公开承认他们患有这种睡眠障碍以帮助他人-沙奎尔·奥尼尔,威廉·沙特纳,罗茜·奥唐纳和布雷特·法夫尔仅举几例。

William Shatner和SoClean

名人承认患有这种令人尴尬的疾病,因此人们可以得到帮助以保持健康和生存。有许多人不承认自己有打issue的问题,或者没有被亲人告知,就像是一种禁忌症一样。

健康副作用

这种隐藏的睡眠疾病不仅受到患有这种疾病的人的困扰,还会受到其床伴的痛苦。不幸的是,这种破坏性的睡眠障碍导致许多夫妇在不同的房间里睡觉,这主要是由于强烈的打nor声。

这种与睡眠有关的疾病可能导致心脏病,糖尿病和中风等疾病。如果您知道所爱的人患有呼吸暂停,请鼓励他们去看医生。有几种治疗方法可以帮助他们改善睡眠质量,改善整体健康状况。

我应该说些什么吗?

您如何对待亲人这种致命的疾病?以下是一些使您更轻松的示例:

1.支持

众所周知,睡眠伴侣的睡眠不好,因为他们的伴侣每晚都会打sn。当您听到他们虐待打sn的消息时,请给予支持。让您的亲人知道打是一种常见的疾病,这不是他们的错。

睡眠呼吸暂停有多种来源,例如肥胖,吸烟,营养不良,体内缺乏营养矿物质,颈部周围,气道功能障碍,衰老或遗传。打children发生在儿童,男人和女人中。

它的声誉主要发生在 男性人口。男人不喜欢承认自己有打problem的习惯。他们可能会说是的,他们可能会打呼ore,但您却在夸大其词。这是脚尖解决呼吸暂停睡眠问题的好时机,以免造成任何伤害。无论原因如何,您所爱的人都需要看医生。

2.记录

制作视频或录音是一个很好的确凿证据。您会发现并不是每个人都以友好的方式听到他们患有这种睡眠障碍的消息。

进行视频或音频录制是证明您打的最佳方法之一。另外,请保存视频或录音,因为您的医生还会发现它有助于正确诊断您所爱的人的呼吸暂停类型。

作为附录,为防止形成争论,请选择适当的时间谈论打呼。不要只是在你们都在睡觉时就说,也不要已经在床上就提。

这些时间影响着个人,他们认为这是冒犯。您将永远不会像这样与您的伴侣取得联系。等待每个人放松的时间,好好地关心它。

3.询问家人和朋友

有些疾病的标题可能是“罕见”。但是,睡眠呼吸暂停不是其中一种。至少有1或2个朋友或家庭成员也患有这种常见的睡眠相关疾病。

向了解您的呼吸暂停经历的人询问,了解他们如何应对呼吸暂停的存在以及是否寻求缓解。

如果他们熟悉该疾病并找到了帮助,请将您的睡眠伴侣与他们一起进行公开交流。

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4.每一个教一个

您对某个主题了解得越多,与您的卧床伴侣在接受打s讨论时的交流就越好。请注意,打sleeping不是睡觉时呼吸暂停的唯一症状。您所爱的人的整体健康受到威胁,打s可被视为其他问题的征兆。

即使打不是致命的症状,您也可以与伴侣讨论与这种呼吸暂停相关的其他问题。谈论您对他们的健康的担忧,以及他们寻求帮助的重要性。让他们知道您愿意独自穿行一英里,并指出他们并不孤单。

自己研究这个主题,并熟悉打sn者可以得到的帮助,例如CPAP设备,参加睡眠中心和吹口。也有某些药物有助于刺激呼吸。

引入了一种新的FDA疗法,称为“神经刺激”,其植入目的是向喉咙发送信号以控制呼吸。如果您的打呼is与胸腔系统缺陷有关,则可以通过较小的手术程序来纠正它。

另外,请记住,打ing可能与诸如喉咙问题之类的简单问题有关,可以通过最少的手术来纠正它,或者可以通过改变饮食来消除饮食问题。

睡眠健康完笔记

确保您的伴侣寻求打s解决方案对您俩都有帮助。打nor是一种健康指标,需要对其进行检查以确保它们没有任何隐藏的健康问题。

上面的提示可以使你们俩之间的打conversation对话变得更轻松,而不会让人受到伤害。在谈论睡眠呼吸暂停时,切记要善解人意,知情,耐心且深情。

有关更多信息,请观看“每天的妈妈”中的阿拉斯加睡眠诊所,讨论有关如何与伴侣谈论睡眠呼吸暂停的技巧。

看"Moms" Episodes

主题: , 睡眠呼吸暂停的生活, 伙伴, 婚姻

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