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阿拉斯加睡眠教育中心

睡眠剥夺如何危害牙齿健康

张贴者 来自Smiletwice的Camille Merashi 上七月24,2019 8:19:50上午

我们目前的现实是,生活可能会变得压倒一切。有很多工作要做:工作,照顾我们的家人,处理其他紧迫的需求,当然还有参与社交媒体的机会。在这个不断活跃的事件中心中,很容易失去焦点牙齿 重要的喜欢睡觉!

我们不断听到有关“成功”的人每天如何获得最细微的睡眠的信息,并被鼓励每天按照糟糕的睡眠时间表进行,因为这当然证明我们有韧性和机智,对吗?不。

我们很高兴像徽章一样穿着的睡眠不足使我们的身体疲惫;特别是我们的牙齿。

在本文中,我们将讨论剥夺睡眠如何损害我们的牙齿健康。

  1. 睡眠不良和牙周炎:有相关性吗?

牙周炎是指牙龈和牙齿之间形成口袋,导致牙齿过分/自由地移动。令您震惊的是:这种情况与睡眠不足有关-睡眠越差,患牙周炎的风险越高。

  1. 炎症增加与睡眠不足有关

如果您想知道牙周炎与睡眠不足有关的机制,这将回答您的问题。这是因为睡眠不足会导致牙龈发炎,从而导致牙龈炎和牙周炎。

  1. 良好的睡眠有助于组织修复

 牙齿1我们所有人都从睡眠中醒来,这似乎太好了,难以置信,因为我们在醒来时感到多么清爽!与我们醒着时相比,睡着时主要消耗的能量更少,身体部位(包括牙齿)的消耗更少。因此,睡眠可使您的身体恢复活力,并通过相同的机制改善口腔健康。

  1. 睡眠,焦虑和磨牙症

当某人患有睡眠不足的慢性病时,他们更有可能患上抑郁症或焦虑症以及磨牙症(睡眠时磨牙)。磨牙症与睡眠不足有着密切的联系,而且还会使睡眠恶化。

众所周知,这会增加牙龈疾病的风险,并降低人体的自然免疫反应,因为人体无法获得所需的休息时间来重建组织和纠正免疫系统中的某些缺陷,而这些缺陷在免疫过程中可能会被注意到。睡觉。

睡个好觉和牙齿健康

在目前看来,优质睡眠已被低估,而我们所有人都在空的睡眠罐上运行。

重要的是要注意,重要的不仅在于您要睡多长时间,而且还应保证您的睡眠质量。为了获得出色的牙齿和牙龈保护,您每天需要大约7-8个小时的宁静睡眠。

然而,还不是全部。要保持一组闪亮的牙齿,则需要每天正确刷牙和使用牙线清洁牙齿,如果您的口腔健康已经存在根深蒂固的问题,则可能需要去看牙医以寻求某种形式的保护。 纽约市的美容牙科.

这些问题的范围从牙齿松动到牙齿疼痛,牙龈出血和许多其他问题。您的牙医将处于适当的位置,以使您知道问题所在,如何解决以及根据您的需要制定正确的治疗计划。

积极主动地维护牙齿健康意味着您需要整合所有必要的东西,以确保牙齿健康,包括良好/充足的睡眠,良好的口腔卫生以及照顾任何长期存在的牙齿问题,从而提高自尊并创造整天每天都围绕着您的和平气氛。

阿拉斯加睡眠诊所是阿拉斯加最全面的睡眠实验室,在安克雷奇,索尔多特纳,费尔班克斯和瓦西拉设有四个分支机构。 我们与当地的牙医和牙齿矫正医生紧密合作,为无法通过CPAP改善的患者提供口服睡眠用具。

立即致电我们,与董事会认证的睡眠专家进行免费睡眠咨询。

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主题: 口腔用具, 睡眠不足

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