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您在工作中多久睡觉一次?

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines)

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上2018年9月11日11:31:30

睡觉是工作场所的禁忌之一,例如离开办公桌吃午饭或散步下午,我们被教导要轻视。如果有人在下午2点小睡虽然我们其他人都在疯狂地写备忘录并回复电子邮件,但是这肯定意味着它们正在懈怠。大概就是这样。

 尽管我们可能永远不会将它许可给我们的同事或其他任何人,但是您是否羡慕“ Seinfeld的” George Costanza在工作中的内置小睡天堂?当然没有! (眨眼眨眼)

专家说,可以肯定的是,在工作中打na的能力还远远没有普及。在我们当中,很少有人能够走出一个半小时的延误赛程。但是午餐时间和喝咖啡休息时间可能是度过难关的好时机,而提高的生产率和机敏性将成为向老板询问案件所需的所有证据。

在理想的世界中,我们都可以通过早点插电并睡个好觉来解决此问题。 这是我们关于如何做到这一点的指南。但是下一个最好的事情是午餐后拖着脚去偷东西,以快速打个na。

(日本人甚至有话要战略性地睡在工作上: “ inemuri”大致翻译为“在场时睡觉”。 现在是暂停并将此故事通过电子邮件发送给老板的好时机。)

维珍脉冲研究所今天宣布了一项睡眠研究的结果,该研究于2013年11月对来自三家美国公司的约1,140名维珍脉冲成员进行了研究。研究人员发现:

  • 76%的员工在一周中的大部分时间都感到疲倦
  • 每月一次,有40%的员工白天打do睡
  • 30%的员工对睡眠的质量或数量感到不满或非常不满
  • 15%的白天打at,至少每周一次至一天一次

与会者指出,睡眠不足会影响他们参与体育活动和吃健康食品的精力和动力。他们在集中精力于工作或记住任务方面遇到困难,并且在工作和家庭中更加烦躁。失眠也使压力管理变得更加困难,进一步影响了他们的睡眠困难。

如果你有麻烦如果您白天仍在工作中或其他地方保持清醒状态,请致电阿拉斯加睡眠诊所与我们经过董事会认证的睡眠专家之一进行交谈。

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主题: 睡觉, 工作, 白天嗜睡

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