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美国的睡眠方式:第1部分

张贴者 National 睡觉Foundation 轮询 Results 于Sep 19,2018 1:08:10 PM

Since 1991, the National 睡觉Foundation has conducted a national poll cataloging the state of sleep in America.  的 睡觉in America®民意测验向公众和睡眠社区提供了有关感兴趣的特定主题的有价值的信息,例如:儿童与睡眠,妇女与睡眠以及技术与睡眠。 我们鼓励所有人优先考虑睡眠以改善健康状况。

In March of this year, 的 National 睡觉Foundation's annual poll shows that Americans are FAILING to make sleep a priority in our lives. 详细信息如下:

 National 睡觉Foundation’s annual 睡觉in America® poll  发现在睡眠健康状况良好的美国成年人中,将近90%的人说他们每天做事非常有效,而睡眠健康状况差的成年人中只有46%(请参阅表A)。该研究还表明,只有10%的美国成年人将睡眠优先于日常生活的其他方面,例如健身/营养,工作,社交生活和兴趣爱好/个人兴趣(参见表B)。

展览A: 总体睡眠健康指数得分分为四个同等大小的组(这里称为优秀,良好,中等和不良睡眠者),并且与人们每天完成事情的感觉相关(选项:极端,高度,非常,有点,却没有那么有效)。 该图表代表了在每个组中感觉“非常”或更有效的受访者所占的百分比。

“数据很清楚:良好的睡眠者意识到了睡个好觉的好处,并认为自己在第二天完成工作方面更加有效。 因此,看到如此之少的人真正优先考虑睡眠是令人失望的。

 

图表B: 当被问到五个项目中哪一项对他们个人最重要时,35%的人说健身/营养,27%的人说他们的工作,17%的人说爱好/个人兴趣,10%的人说睡眠,9%的人说他们的社交生活。

的 2018 睡觉in America poll finds that a majority of the public (65%) says that getting enough sleep makes them a more effective person, yet 41% admit to 罕见ly taking into account how much sleep they need in planning for the next day.

基金会董事会主席约瑟夫·奥吉勒(Joseph Ojile)博士回答:“这正是我每天实践中看到的。” “从儿童到成人的人们总是安排得太久。他们没有得到足够的睡眠,因为他们没有花足够的时间。”

基金会季刊 睡觉Health Index ® 睡眠状况几乎没有变化,总体得分保持在100分中的76分中。 在睡眠时间的一个方面看到了最大的变化,美国成年人平日的睡眠增加了。睡眠健康指数的结果并非都很好,因为睡眠质量仍然令人失望,达到67。

睡觉& Effectiveness are Linked, but Few Plan 的ir 睡觉A majority of American adults (65%) think sleep contributes to next day effectiveness. Great sleepers realize the benefit, yet only 10% of people prioritize it over other aspects of daily living.

美国国家睡眠基金会(National 睡觉Foundation)进行的一项新的“美国睡眠”调查发现,睡眠习惯最健康的人比贫穷的睡眠者更有可能将自己评为完成工作的有效对象。公众在很大程度上认识到了这种联系:大约三分之二的人还说,充足的睡眠使他们成为一个更有效的人。然而,许多人没有利用睡眠与个人效能之间的联系。例如,与其他项目相比,只有十分之一的呼叫处于睡眠优先状态–低于身体健康,工作和嗜好,与社交活动基本相同。

而且,大多数美国人在计划第二天时都没有考虑他们需要多少睡眠。 “美国睡眠”研究是对睡眠和睡眠相关主题的年度探索。它是与基金会的睡眠健康指数一起进行的,该指数是一项季度调查,总结了睡眠质量,睡眠时间和睡眠障碍的测量。

该指数在0到100范围内为76,与过去两年的平均值相当。这反映出在睡眠时间和睡眠障碍方面得分相对较高,但睡眠质量处于中等水平。 (美国国家睡眠基金会先前的研究表明,睡眠健康与整体健康,压力和生活满意度有着密切的联系。这项调查将个人有效性添加到了列表中。

If you or a 爱d one has sleep issues you think may be related to 睡眠呼吸暂停, call Alaska 睡觉Clinic today for your free 睡眠评估.

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About the National 睡觉Foundation

的 National 睡觉Foundation (NSF) is dedicated to improving 健康 and well-being through 睡眠教育 and advocacy. Founded in 1990, the NSF is committed to advancing excellence in 睡眠健康 theory, research and practice. 睡觉foundation.org  睡觉.org 睡觉HealthJournal.org

 

About the 睡觉in America ® 轮询

 睡觉in America poll 是美国国家睡眠基金会(National 睡觉Foundation)对美国特定睡眠主题的首要年度审查。 该民意调查于1991年首次进行,最近由Langer Research Associates进行。与睡眠健康指数一起进行的2018年民意测验探讨了人们如何优先考虑睡眠以及他们如何理解睡眠在完成日常活动中的重要性(doi:10.1016 / j.sleh.2018.02.007)。

 

About the 睡觉Health Index ®

的 睡觉Health Index is a quarterly fielded, nationally representative survey of American adults; it tracks trends and chronicles our nation’s 睡眠健康 over time. 

结果的完整报告由Langer Research Associates制作。 有关方法的更多信息,请转到 National 睡觉Foundation’s website 或参考 睡觉Health Journal (doi: 10.1016 / j.sleh.2017.05.011)。

主题: 睡眠习惯

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