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每个人的睡眠程序都关闭,即使您的宠物也是如此

张贴者 孙燕姿

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2020年11月20日3:01:00

狗抓zzzzz的。

您的例行生活不仅破坏了您家庭的生活,而且也彻底摆脱了我们宠物的例行生活。在白天和周末的大部分时间里,狗都与同伴一起过着最美好的生活。猫?他们仍然内向,尚待辩论。但是,一旦您开始着手正常的工作,学习和活动常规,您的宠物可能会感到分离焦虑。穿上外套,抓鞋,叮当响的钥匙是即将离开的危险信号。您如何帮助减少破坏性行为?

首先,不要将它们锁定。如果您的宠物感到分离焦虑,将其锁在房屋的某个区域并不能消除问题。猫和狗喜欢外面看,所以找到一个可以看松鼠和汽车的地方。如果它们在您外出时可能具有破坏性,请找到一种可以在房子的一部分中将它们分割开的方法。但是,不要从周一在家工作到周二锁定他们。对于某些人来说,整天与您在一起已经是几个月的新准则。

回去工作时,您的宠物可能需要慢慢地放松一下自己的日常活动。狗和猫比人类需要更多的睡眠,因此找到一种放松时奖励的方法。通常,我们只会在听宠物时考虑对待宠物,但让宠物放松和保持平静可以帮助他们过渡。想一想放松行为的特殊待遇。

不仅为孩子,而且为整个家庭制定带上就寝时间的例程。宠物在日常活动中best壮成长。安排时间让他们在清晨走路和进食。帮助他们在您离开家之前使用他们的能量,可以帮助他们做好准备,而不会感到沮丧。下班后留点时间玩耍,并注意宠物。在晚上拥抱并宠爱他们,这样他们就会知道您将永远回家。

当您准备离开时,给他们一个喜欢的玩具或持久的咀嚼物,以安抚他们的神经。从早晨开始,平静地放松自己出门的方式。

逐渐恢复常规,同时保留一些已确立的新早晨习惯。装载汽车和孩子们,然后回来确保您的宠物回来。散步或慢跑,让狗独自呆20分钟。积累慢慢离开的时间。

根据美国宠物产品协会的说法,如果您对如何与自己的睡眠时间表和宠物一起重返日常工作持谨慎态度,那么共睡会有好处。每种方法都可能增加您的睡眠计划恢复正常的可能性,并使您的宠物在白天感到不舒服而感到分离。

  • 在寒冷的夜晚,与亲戚或宠物依ugg在一起的任何臭虫都会增加体温。与狗相比,它们的温度要比人类高3-6度。可以将您的狗视为便携式电热毯。
  • 中的报告 睡眠评论 发现狗的节律性呼吸有助于失眠。在压力重重的生活中,狗的出现会提高舒适度和安全性。这也转化为失眠症。
  • 对于许多人来说,对狗的无条件爱会帮助患有轻度抑郁症的患者,使他们的宠物在任何时候都始终陪伴在房间里,包括卧室。对于患有抑郁症症状的人来说,持续存在来自狗的情感有时是一个很好的起点。
  • 狗与人之间的情感纽带是密不可分的。如果家中的一个孩子成为同睡者,则通常情况下,它们将是最喜欢的孩子,因为狗在场时会感到安全和舒适。任何同睡者也是如此。

许多人,尤其是单身人士首先收养狗的原因是为了安全。一只狗在你身边,你并不孤单,感到自在。请记住,您的宠物也是如此:您就是他们的世界,因此请确保您帮助他们感到放松和被爱。

希望这些技巧可以帮助您确定重新上班时作为狗主人的最佳选择。但是,您的睡眠中断总有可能是真正的失眠或睡眠呼吸暂停。我们阿拉斯加睡眠诊所的睡眠专家可以免费通话,让您重回一整夜。

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主题: 睡眠障碍, 宠物, 同睡

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