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睡眠不足会导致脱发吗?

张贴者 威尔·哈特菲尔德 上Jun 30,2018 7:01:00 AM

压力和睡眠不足会导致脱发。

睡眠不足或长时间缺乏休息会导致对您身体健康的各种负面影响。

缺乏睡眠导致的压力增加,以及正常细胞功能的降低,可能导致以下情况: 脱发 或稀疏头发。


一个人可能缺乏适当睡眠的原因有很多,其中许多原因可以解决,以帮助促进更好的休息。

如果您睡眠不足,请务必解决原因或采取措施改善睡眠,这可能很重要,这可能需要咨询医生。

奖励:参加本页底部的6个问题测验,以了解您是否能够自然恢复掉掉的头发。

睡眠不足对身体的影响

根据 国立心肺血液研究所 睡眠对您的身体健康和整体健康至关重要。在睡眠周期中,身体能够工作以支持大脑功能以及维持和维持身体健康。

睡眠对于健康的大脑功能和情绪健康,整体身体健康,日常表现以及安全至关重要。

一般而言,研究表明 睡眠不足会导致体内各种问题 甚至可以触发继承的问题,否则这些问题可能要等待更长的时间才会出现。

睡眠不足对身体的负面影响很可能影响头发的生长过程,甚至可能与脱发和头发稀疏直接相关。

睡眠不足如何影响脱发

睡眠不足已显示会对身体造成重大负面影响,可直接或间接导致脱发和头发稀疏。

睡眠不足会导致 更高的压力 显示会导致脱发。

在下图中,我们可以看到头皮张力与典型的“男性型秃发”的关系。

因此,如果压力和压力在一起,很明显会直接产生影响。

压力和张力比较表。

人体在睡眠中也会经历许多循环, 促进产生上皮细胞的干细胞活性 促进头发生长。

发表在《美国病理学杂志》上的研究讨论了两者之间的关系 压力和头发生长的过程.

长时间的压力反应可能会对皮肤及其皮肤正常运转的能力产生负面影响,从而直接影响毛囊。

毛囊图

该研究还表明,应激反应期间激素,神经递质和细胞因子的释放会显着影响头发的生长。

有证据表明,毛囊和毛发生长周期受到压力的显着影响,这可能导致不健康的毛发生长和脱发。

国立卫生研究院的一篇文章进一步建议 睡眠在头发生长中起作用。成年干细胞的活动依赖于内部昼夜节律来协调头发生长周期的增殖。

这项研究表明,破坏生物体的睡眠周期可能会对毛发开始生长的毛囊的生物学功能产生重大影响:

由于缺乏睡眠,身体无法正常运行会降低整体身体健康状况。

睡眠不足是压力的重要来源这一事实也可能触发受遗传影响的脱发的开始,例如男性型脱发或女性型脱发。 要了解有关脱发的更多信息并获得 头发生长营养 1-Week 膳食计划新闻,请单击下面的链接。

在这里阅读更多

 

结论

睡眠的重要性不可低估,有证据表明,睡眠不足可能是脱发或头发稀疏的主要原因,其主要机制是压力的累积。睡眠和压力在脱发中只起很小的作用。

尽管需要更多的研究来充分了解睡眠在头发生长中的作用,但研究表明,缺乏睡眠的许多后果可能导致头发生长不正常。

解决睡眠不足的方法有很多,包括改变 您的饮食习惯,并咨询医学专家以确定睡眠不足的原因。阿拉斯加睡眠诊所的董事会认证的睡眠专家随时可以帮助您改善睡眠和生活。 单击此链接以请求免费的睡眠评估。

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