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婴儿可以接受睡眠训练吗?

张贴者 ABC新闻 上2018年12月5日1:00:00 PM

美国早安”气象学家 姜芝 是两个男孩的母亲,阿德里安(Adrian)和本月二月出生的迈尔斯(Miles),本月晚些时候将满三岁。

像任何父母一样,Zee一直在寻找一件事:睡觉。

当她听说婴儿睡眠训练专家通过推特,Zee伸出手。她和她的丈夫本·亚伦(Ben Aaron)与专家合作, 达娜(Dana Obleman),她在她的网站上写道:“我的工作是让宝宝彻夜难眠!”

用Zee自己的话讲,这就是他们的经验。

我累死了。

我什至无法形容的精疲力尽。

只有新生儿的父母才能理解的疲惫类型。但是我没有新生儿。我有一个九个月大的孩子。

迈尔斯是我们家庭最可爱的小男孩,也是最快乐的孩子。与他的哥哥阿德里安(Adrian)不同,他自两个月大以来就彻夜未眠,迈尔斯(Miles)却不是。

ABC新闻&‘首席气象学家Ginger Zee公开了一个睡眠训练专家如何帮助她让儿子Miles整夜入睡。
 
ABC新闻' chief meteorologist 姜芝 opens up about how a 睡眠训练 expert helped her get her son, Miles, to sleep through the night.

而且我们没有做任何不同!预计会在头几个月,但是到了我的GMA时间表,在抽水,喂食和他醒来之间的第4个月,我很幸运能睡4-5个小时。

因此,在八个月内,一次剪辑不会超过四个小时,这确实让我很受打击。所以我做了舒适的事。我在Twitter上与我曾经帮助过的粉丝联系。

在众多建议中,有一个很关键。

一位追随者写道:“您应该与Dana Obleman联系。睡眠老板。”

稍后快速转发一些直接消息,而Dana在另一行正在诊断我们的情况。

她问了一些关于我们的睡眠常规的基本问题,以了解Miles,食物和午睡细节。

然后她说出了神奇的话:“你做得很好,做了一些小小的调整,我认为他可以在不到一周的时间内彻夜难眠。”

严肃的音乐传给这些疲倦的耳朵。

我们与Dana制定了一项计划-一个大问题:Miles白天的饮食不足。从他应该进食的那一天起,夜瓶就开始吞噬他的饥饿感。

达娜(Dana)告诉我们,他这个年龄的婴儿平均[母乳或配方奶粉]应该在20到24盎司之间。我们很幸运得到他16盎司。他喜欢固体食物。

我们对瓶子也很随意。

达娜说,我们需要在他起床后立即喂饱他,等待一个半小时,然后做固体食物,[等待]一个半小时,然后下床小睡一会。理想的情况是小睡1到1.5个小时(这永远不会发生),醒来后再拿一瓶。重复等待的游戏。午餐,午睡和瓶子。然后晚餐,最后一瓶,然后入睡。理想情况下总计为24盎司。

即使是母乳,Miles还是更喜欢固体食品而不是配方奶或母乳。因此,很难在他体内得到食物。

第一个晚上,达娜说,当他醒来时,我们可以给他晚上通常需要的一半,以开始从隔夜食物中减轻他的精力。

他在通常的凌晨2点30分醒来,我给他喂了四盎司。他一直往下走直到凌晨5:30。不错。

第二晚和第三晚应该是最难的。我们不喂他。让他哭泣,每10分钟检查一次。

但是第二天晚上,他只在凌晨2:30醒来一次,神奇地使自己回到睡眠状态,就好像他知道的那样。达娜(Dana)要求我们在第一天晚上让他移动并发出声音,甚至哭泣10分钟,于是我们做到了,他又回去睡觉了。

我们很幸运。

第三天晚上很艰难。他在凌晨2:30醒来并哭了。硬。将近一个小时。确实是酷刑,但我一直提醒自己,达娜说,从长远来看,这对我们所有人都是有益的。没错他最终回到睡眠状态,醒来时饿了,实际上吃了一整瓶!

第二天晚上,我听到了他的声音,但只是在凌晨2:30短暂听到,他又重新入睡了。

这是认真的。他现在定期进行10到11个小时的伸展运动,这真是天上的事。

现在我们唯一的问题是就寝时间。他喜欢早睡。一旦我们可以将其推后,我们应该处于一个更好的位置。达娜(Dana)一直在办理登机手续,甚至还给了我们一些技巧,让他稍后入睡。

达娜(Dana)警告说,夏令时,磨牙和生病都可能使日光节约。除非有严重错误,否则一定要让他们大声疾呼。

您有帮助婴儿通宵入睡的提示和技巧吗? 

 

小儿睡眠障碍

睡个好觉对于儿童的成长和发育至关重要,而且儿童比成年人需要更多的睡眠。但是,有时儿童无法获得他们所需的必要的每晚睡眠量,有时这可能归因于睡眠障碍。

在阿拉斯加睡眠诊所,我们为各种儿童睡眠障碍提供咨询和治疗管理。我们了解您的孩子的健康对您很重要,并且希望向您保证,我们的董事会认证的睡眠医生非常擅长治疗儿童睡眠障碍。

儿童需要比成人更多的特殊护理,并且对我们来说重要的是,我们的医师经过训练可以与各个年龄段的儿童进行交流,并且在减轻紧张的年轻患者的恐惧,同时为他们提供优质护理方面经验丰富 在轻松,无威胁的环境中。

 

儿童睡眠障碍的常见症状:
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小儿睡眠研究信息

对于儿童来说,如果不及时治疗,睡眠问题往往会导致加班加重。例如,未受治疗的夜惊,如蹒跚学步,可能会导致一个经常梦游的孩子。对于患有睡眠障碍的儿童,及早治疗很重要,因为未经治疗的疾病会导致以后的健康问题和发育问题。

如果在咨询后确定您的孩子需要 睡眠学习 以下是确定孩子睡眠障碍的一些测试和程序:

  • 脑电图(EEG):监视大脑活动并帮助诊断 pediatric_study500.jpg可能的癫痫发作。

  • 眼电图(EOG):记录眼球运动并确定REM睡眠周期的发生时间。

  • 心电图(ECG或EKG):监视心脏的电活动。

  • 热电偶和呼吸作用:监测气流和作用,以识别呼吸问题,例如打呼or或阻塞性呼吸。

  • 肌电图(EMG):测量肌肉张力并帮助诊断肢体运动障碍。

  • 持续气道正压(CPAP)滴定研究:适用于患有睡眠呼吸暂停的儿童。

  • 呼吸机滴定研究:适用于依靠呼吸机呼吸的儿童。

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主题: 宝宝, 睡眠训练

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