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阿拉斯加睡眠教育中心

非二元性和和平睡眠的最佳实践

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines)

在以下位置找到我:
2020年9月28日上午9:57:59

妇女微笑的查寻对深呼吸庆祝自由的蓝天。正面人的情感面孔表示感觉生活悟性成功和平头脑概念。自由享受大自然的快乐女孩
放开二元论的思维模式,您可以沉浸在当下。生活在过去或为自己的未来担心无处可去。至
品尝 眼下的美丽,不要专心于每天的饮食。

当您张开耳朵静默时,您意识到 非对偶 存在于你周围。在当下扎根意味着沉默自己的思想并意识到自己的呼吸。这种自我觉醒的状态ess充满了可能性,没有判断力。

信不信由你,非双重意识并不是您需要学习获得的最高体验。关键是要学会注意到这种状态,这种状态一直存在。您对世界的看法源自会因您的信念和经验而并非总是反映现实。

对偶性就像您在意识体验之上叠加的一层。我们的思维方式设置为默认模式,如果不作任何尝试,您将无法看到它。。通过非双重意识,您可以通过这些概念层正确查看。

这里讨论的是最佳实践经验 非对偶:

专注冥想

此过程涉及将注意力集中在一个主题上,在这种情况下,这就是您的ath。您只能通过将意识的其他要素降级为周围的意识来做到这一点。

这不容易 达到沉思状态 因为您的思想是不断产生想法的最大敌人。当您的冥想练习仅专注于检查自己时,您更有可能体验到非双重意识。

在保持稳定注意力的基础上进行持续冥想d正念最终导致一种自我意识。错误的二元性随着时间的流逝而逐渐消失,并逐渐使您走上正确的道路。

变速技术的感知

转变观念可以自发地带来宝贵的非双重觉醒现实。当这样的实验为您工作时,您立即感觉到的就是将观察者与被观察者融合在一起。

这些自发实验中的大多数,例如“无头之路”,都将视野与意识体验等同起来。这些是围绕 第一人称视角,逐渐渗透到其余的意识中。

神秘的联系

神秘的经历会产生积极的影响 行为的 变化 并有能力改善您的生活质量。迷幻物质帮助b如果您采取必要的预防措施,请以有效,安全和可靠的方式讲述神秘的经历。您的体验质量在很大程度上取决于所摄入的迷幻剂的强度。

知道足够剂量的迷幻药n具有生理安全性,成瘾性和耐受性。通过幸福的团结来融合自我可以成功地改善社交 行为并治疗抑郁症和焦虑症。

您可以通过以下方式与神产生联系并实现宇宙统一:

出租 没有紧迫的要求使您沮丧
设定意图而不是期望达到的目标
信任和拥抱体验,而不希望控制它
选择舒适,整洁和安全的环境
减少机会 打断
食用健康天然食品
躺下,戴上眼影,听舒缓的音乐

聆听,反思和沉思阶段

非对偶 如果给予应有的尊重和重视,可以更好地吸收他们。仔细聆听照亮光源所传授的教义,可以使您特别感兴趣地学习主题。

反思您所听到的并允许 您可以运用其理解所学知识的方法。让您不断变化的思想和经验成为现实,不要压抑您,而是将您的外表变为成熟状态。

分配专用时间

为了更好地吸收非对等的教义并朝着内在发现的方向发展,有意识地分配时间进行每天的研究和反思。您可以花几分钟阅读文本,然后反思其要点。定期献身时间可以使您集中精力进行反思。

发展支持上述做法的生活技能,可以帮助您了解真相。要实现生活的统一,您需要过上耐心,感恩,宽容,善良和诚实的品质y。冷静,建设性和平衡地进行自我检查后,您可以摆脱经常具有破坏性的思想。

允许体验自行展开,而无需概念上的分界线。依靠个人指导 属灵的老师提供的东西,他们的教导基于永恒的真理。 中心 保留分享的智慧的纯度而不会被个人观点所蒙蔽,可以提供宝贵的见解。

研究表明,大脑中发生的事情反映在您的身体中,诸如慢性疼痛之类的身体问题会影响您的心理状态。一个领域的失衡会导致另一个领域的问题,通常会造成一种恶性循环,从而降低您的生活质量和睡眠质量。

阿拉斯加睡眠诊所是阿拉斯加最全面的多站点睡眠实验室,其诊所位于 安克雷奇,瓦西拉,费尔班克斯和索尔多特纳。如果您有任何疑问或疑虑,请立即致电我们。 

我们的员工仅在星期一至星期五上午9点至下午5点以及下班后和周末为您提供服务。

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主题: 冥想, 正念

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