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阿拉斯加睡眠教育中心

小孩子的健康睡眠方式

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines)

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上2019年9月5日9:28:23

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普通新生儿白天和晚上大部分时间都在睡觉,每隔几个小时就醒来一次。新父母通常很难知道新生儿应该睡多长时间和多久睡一次。不幸的是,起初没有固定的时间表,许多新生儿的白天和黑夜都感到困惑。

他们认为应该在晚上醒来,白天在睡觉。

新生儿的睡眠方式是什么?

通常,新生儿在白天总共睡大约8到9个小时,而在晚上睡大约8个小时。但是因为肚子小,他们必须每隔几个小时醒来吃一次。大多数婴儿直到3个月大才开始通宵睡觉(6至8个小时)。但这可能相差很大。

有些婴儿直到接近1岁才整夜入睡。在大多数情况下,您的宝宝会醒来并准备至少每3小时进食一次。宝宝多久吃一次食物,取决于他或她被喂养的食物以及他或她的年龄。确保与您的医疗保健提供者交谈,以确定是否需要唤醒婴儿进行喂养。

注意宝宝睡眠方式的变化。 如果您的宝宝一直在睡觉,突然突然醒来更多,则可能是耳部感染等问题。否则,您的宝宝可能正处于生长高峰期,需要多吃些东西。

一些睡眠障碍仅仅是由于发育变化或过度刺激所致。

新生儿有哪些不同的警报阶段?

宝宝1

婴儿在清醒时的机敏性也有所不同。

安静的警报阶段

当新生儿在睡眠周期结束时醒来时,通常会有一个安静的警报阶段。这是一个婴儿非常静止但醒着进入环境的时期。在安静的警报时间内,婴儿可能会注视或凝视物体,并对声音和动作做出反应。

该阶段通常进入活动警报阶段。这是婴儿注意声音和视觉并积极移动的时候。

哭泣阶段

在安静警报阶段之后是哭泣阶段。婴儿的身体不规律地运动,他或她可能会大声哭泣。在哭泣阶段,婴儿很容易过度刺激。

通常最好找到一种使婴儿和环境平静的方法。抱紧婴儿或将婴儿紧紧地包裹在毯子中(蹒跚),可能有助于使哭泣的婴儿平静下来。

通常最好在婴儿进入哭泣阶段之前对其进行喂养。在哭泣阶段,他们可能会不高兴,以至于他们可能拒绝乳房或奶瓶。在新生儿中,哭泣是饥饿的晚期迹象。

sw警告

包means是指将新生婴儿紧紧地包裹在毯子中,以防止其胳膊和腿发抖。这可以使婴儿感到安全,并帮助他或她入睡。您可以购买专门设计的包裹毯,以使包裹更加容易。

但是,如果您的宝宝2个月或更大,或者您可以自己翻身,请不要使用sw抱。如果被sw抱的婴儿滚动到他或她的肚子上,则Sw抱可能会增加发生SIDS(婴儿猝死综合征)的风险。

sw抱时,给宝宝足够的空间来移动他或她的臀部和腿部。腿部应该能够在臀部弯曲并向外弯曲。不要将宝宝的双腿放在一起并使其笔直向下。这会增加髋关节无法正常生长和发育的风险。这会引起称为髋关节发育不良和脱位的问题。

如果天气温暖或炎热,也要小心sw住宝宝。在温暖的天气使用厚毛毯可能会使宝宝过热。而是使用较轻的毯子或床单包裹婴儿。

帮助宝宝入睡

婴儿可能无法形成自己的睡眠和醒来模式,尤其是在入睡时。您可以通过了解睡眠准备就绪的迹象,教他或她自己入睡并为舒适和安全的睡眠提供正确的环境来帮助宝宝入睡。

睡眠准备就绪的迹象是什么?

当您看到以下迹象时,您的宝宝可能会显示准备入睡的迹象:

宝贝

  • 揉眼睛
  • 打哈欠
  • 看着别处
  • 融合

您如何帮助宝宝入睡?

并非所有的婴儿都知道如何入睡。上床睡觉的时候,许多父母都希望孩子摇摇欲坠。母乳喂养时,新生儿和幼儿会入睡。睡前有个例行公事是个好主意。但是,如果较大的婴儿在进食时或在您的怀里入睡,这可能会成为一种习惯。然后,您的宝宝可能会开始期望进入您的怀抱,以入睡。当宝宝在睡眠周期中短暂醒来时,他或她可能无法独自回到睡眠状态。

新生儿期过后,大多数专家建议让宝宝在您的手臂上困倦,然后在他或她仍醒着的时候将其放在床上。这样,您的宝宝就会学会如何独自入睡。在宝宝困倦时播放轻柔的音乐也是帮助建立就寝时间的好方法。

婴儿睡眠呼吸暂停–诊断

您可能需要带婴儿去看睡眠专家。如果是这样,您应该安排一家经认可的睡眠障碍中心阿拉斯加睡眠诊所的预约。 ASC不仅专注于儿科睡眠,而且我们是阿拉斯加仅有的两个拥有儿科医疗主任的睡眠中心之一。 袁博士 将查看您的婴儿的病史和症状。如果需要,医生会安排您的婴儿进行夜间睡眠研究。这种研究称为多导睡眠图。这是评估孩子睡眠的最好方法。通过这项研究的结果,医生将能够为您的孩子制定个性化的治疗计划。

了解是否还有其他原因导致孩子的睡眠问题也很重要。睡眠专家可以寻找其他可能涉及的疾病。这些包括:

  • 另一种睡眠障碍
  • 医疗状况
  • 药物使用
  • 精神疾病

医生将需要知道您的孩子是早产还是足月。他或她还需要知道您孩子出生时的体重。告知医生您或您的婴儿在分娩过程中或分娩后出现的任何并发症。描述您观察到的问题以及您首次发现它们时的问题。

婴儿在睡眠期间持续呼吸困难,可能需要进行通宵睡眠研究。这项研究称为多导睡眠图。它可以记录您的孩子在睡眠期间的脑电波,心跳和呼吸。它还记录手臂和腿部的运动。睡眠研究将揭示婴儿呼吸问题的性质。它还将显示问题的严重性。该研究要求您的孩子在睡眠中心过夜。父母或监护人还需要与孩子一起呆在睡眠中心。

治疗

患有婴儿睡眠呼吸暂停的婴儿可能需要一台机器来提供呼吸支持。他们可能还需要药物治疗。这两种选择都倾向于短期治疗。

随着孩子的成长和成熟,婴儿的睡眠呼吸暂停往往会消失。到怀孕40周后,有98%的早产婴儿将没有症状。该问题更有可能在受孕后不到28周出生的婴儿中持续更长时间。

任何会导致婴儿睡眠呼吸暂停或加重婴儿呼吸暂停的疾病也需要进行治疗。治疗将取决于医疗问题的性质。

对于大多数婴儿睡眠呼吸暂停的儿童来说,长期并发症很少见。需要频繁进行复苏的婴儿更有可能出现问题。如果婴儿睡眠呼吸暂停与另一种严重的医疗状况有关,则健康问题也更为常见。对父母来说,好消息是,很多时候,只要正确诊断和治疗了睡眠呼吸暂停,孩子就可以成长为健康的成年人而没有睡眠问题。

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主题: 婴儿, 儿科, 儿童OSA, 宝宝

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