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阿拉斯加睡眠教育中心

孙燕姿(Stefanie Leiter)和珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines)

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为孩子准备周日

张贴者 孙燕姿(Stefanie Leiter)和珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年3月4日上午10:38:03

“前进/后退”开关会打乱每个人的行程!这是让您的小孩子步入正轨的方法,以便大家睡个好觉。

夏令时对任何人都没有乐趣。那个的,“我  “不想起床”在您将时钟向前调一个小时后的几天中仍会流连忘返,并且可能使任何已经睡眠不足的父母感到精疲力尽。但是睡眠不足对您的孩子可能会更加艰难。儿童需要像成年人一样需要更多的睡眠,并且不能容忍睡眠不足,”阿拉斯加睡眠诊所的儿科心脏病专家兼儿科主任哈里·袁(Harry Yuan)博士解释说:“仅仅一小时的损失确实会影响孩子的注意力,食欲,以及整体情绪。”

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主题: 儿科, 夏令时

整理和睡眠更好

张贴者 孙燕姿(Stefanie Leiter)和珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Jan 28,2020 10:15:00 AM

与之相关的过度混乱  can have a negative 影响 在良好的实践上 睡觉 卫生。杂物可能会导致不应与 睡觉 最终进入卧室  this is not good for 睡觉.

 

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 失眠, 睡得更好, 睡眠不好,

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