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瑟琳娜·托马斯(Selena Thomas)

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了解睡眠与焦虑之间的联系

张贴者 瑟琳娜·托马斯(Selena Thomas) 上2019年8月14日8:00:00

您有多少次上床睡觉,准备入睡,但随后您的思想却在欺骗您,而当您的头部碰到枕头时,它就会开始加速运动?如果您的夜晚只是为了思考和浏览待办事项清单而不是放松身心,那么您可能无法获得足够的优质睡眠。

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主题: 萧条, 焦虑, 睡眠时间表

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