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桑德拉·曼森(Sandra Manson)

桑德拉·曼森(Sandra Manson) is a passionate 日志ist who has been contributing to major media publications. She enjoys writing about human psychology and 生活方式. Sandra also runs her 博客 //singlehearts.org where she covers topics of great interest in modern society.

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干扰睡眠的5大习惯

张贴者 桑德拉·曼森(Sandra Manson) 2020年8月3日8:57:00 AM

健康与睡眠之间有着紧密的联系。绝大多数人白天需要7到9个小时的睡眠才能感到机能和活跃。睡眠不足会影响免疫系统,心脏,内分泌系统,记忆力,并可能引起注意问题。如果您发现难以入睡,请整日查看正在做的事情。这些“无害”习惯之一很可能就是您无法正常睡眠的原因。请继续阅读,以了解哪些习惯会导致睡眠问题以及如何解决这些问题。

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主题: 睡眠习惯, 睡眠卫生

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