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阿拉斯加睡眠教育中心

萨莉·诺顿(Sally Norton)

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大流行如何影响我们的睡眠方式

张贴者 萨莉·诺顿(Sally Norton) 2020年9月24日上午7:38:00

经历2020年冠状病毒大流行需要我们所有人进行一些极端的调整。世界经济停滞不前,医疗体系达到了临界点。世界各地的人们不得不 孤立地度过几天,几周和几个月的时间.

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主题: 保持健康, 新冠肺炎, 新冠病毒

通勤时睡觉

张贴者 萨莉·诺顿(Sally Norton) 2020年8月5日上午7:11:00

由于通勤时间长,工人遇到各种困难。大多数情况下,他们会发现 上班和下班回来时压力大,筋疲力尽,讨厌在公共汽车或火车上花费数小时。很少有人能真正放松并在此旅途中小睡片刻。如果你也是那些觉得 精疲力竭影响他们的生活 因为他们在通勤时睡觉时遇到问题,我们可以为您提供帮助。我们为您提供一些有关如何 有效地利用通勤时间来放松身心,获取精力,并为辛苦的一天的工作做准备。

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主题: 睡眠小贴士, 睡眠, 工作, 通勤

压力,失眠及其相关性(克隆)

张贴者 萨莉·诺顿(Sally Norton) 2020年3月18日上午10:34:36

失眠是您可能遇到的最严重的压力诱发疾病之一。艰苦的工作后无法入睡会导致很多问题。您的工作,家庭或与人际关系相关的事情是否会给您造成压力,从而影响您的睡眠? 虽然失眠不仅是由压力引起的,但通常是主要原因。

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主题: 失眠, 睡眠习惯, 睡眠卫生

精疲力竭影响生活的每个部分

张贴者 萨莉·诺顿(Sally Norton) 2020年3月11日,上午11:16:00

精神疲惫与身体疲惫-哪个更糟?

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主题: 失眠, 强调

如何选择完美的枕头

张贴者 萨莉·诺顿(Sally Norton) 在Nov 24,2019 1:12:00 PM

充足的睡眠是一个 重要组成部分 健康的生活方式。

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主题: 枕头, 睡得更好, 寝具

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