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乔纳森·沃伦

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睡神话

张贴者 乔纳森·沃伦 于Sep 29,2018 7:28:00 PM

睡个好觉的最佳方法是什么?我们应该睡多久?最好的准备方法是什么?在如何获得最佳的夜晚休息方面,有太多相互矛盾的信息,技术和建议,通常很难知道该相信什么以及该听从谁的建议。在下面,您会发现有关睡眠被揭穿的一些最常见的成见。

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主题: 睡眠习惯, 睡眠卫生, 神话

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