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为什么你不能睡个好觉的原因

张贴者 杰西卡·阿什比(Jessica Ashby) 上二月18,2019 6:48:00上午

建议成年人尝试每晚睡七个小时左右。但是,随着年龄的增长,这会变得越来越困难。通常,您无法控制的事情(例如外部噪音和不舒服的睡眠条件)可能会对此造成影响,从而导致一夜不安,但当这种情况变得更加频繁时,可能会损害您的身心健康。

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