睡觉 现役军人和退伍军人之间的问题非常普遍。近年来，我们看到越来越多的研究在探索与士兵睡眠有关的问题，但不幸的是，许多 新闻 一直不好。与一般公众相比，现役军人和退伍军人睡眠障碍的风险要大得多。

 

睡眠问题经常同时发生并助长其他 健康 现役军人和退伍军人面临的问题，使他们从部署和战斗中返回的工作复杂化，并增加了他们遭受一系列严重身心健康问题的风险，包括 创伤后应激障碍 （PTSD）和抑郁症。 

 

匹兹堡大学医学院和退伍军人事务医疗系统系的睡眠专家 进行了审查 现役士兵和退伍军人中与失眠有关的一些最新研究。他们的分析显示，现役人员和退伍军人的失眠率惊人地高。

他们的评论还详细介绍了导致士兵和退伍军人睡眠障碍的各种因素，这些因素在部署期间以及士兵返回家乡时可能发展或加剧。研究结果还强调了睡眠不足和睡眠不足使士兵在战斗中遭受身体伤害和精神疾病的风险更大。 

根据审查的研究，自2011年9月11日以来服务的军人中，多达54％经历了失眠。估计有所不同，但 费率 普通人群中失眠的比例 范围 从10-15％的人经历了慢性失眠，到30-40％的人经历了轻度，少见的失眠症状。

该研究综述列举了许多因素导致军人失眠的频率和严重程度。这些包括： 

• 的 强调 部署，在许多情况下还涉及战斗。即使与其他军事人员相比，战斗人员的失眠和睡眠失调的发生率也非常高。
• 部署和战斗中不定期的轮班时间表。 军事人员经常 工作 国内外轮换时间表。这把他们放在 更大的风险 就像其他人一样，可以解决睡眠困难和相关的健康问题 职业 轮班工作很普遍的地方。
• 的 调整 部署结束后重返家庭和平民生活。
• 与服务相关的伤害和疾病，包括轻度 创伤性脑损伤. 

失眠和其他形式的睡眠质量低下是退伍军人中很常见的 创伤的 脑 受伤。外伤性脑损伤一直是 领导 在过去十年的战争中，美军战斗人员受伤的原因，许多退伍军人将继续应对这一严重的健康问题。

士兵 确诊 脑外伤经常也有 慢性疼痛 问题和精神健康问题，包括PTSD。也有相当一部分患有颅脑外伤的军事人员 经验 睡眠中断，不足，睡眠质量差。睡眠问题会使治疗复杂化，并阻碍脑外伤的恢复。

失眠和其他形式的睡眠障碍会以其他方式干扰现役军人和退伍军人的健康，绩效和安全。研究表明，患有失眠症和其他睡眠障碍的士兵面临与服务相关的伤害和健康问题的较高风险： 

• 有睡眠问题的现役军人罹患PTSD，抑郁和焦虑的风险更大。不仅如此，主动服务或部署期间发生的睡眠问题会加剧风险。睡眠问题 发展 在部署之前和部署期间和之后，士兵们面临着更高的心理健康风险。研究表明，失眠是军人中与PTSD相关的最常见的症状。睡眠中断的形式 噩梦 也与士兵中PTSD风险升高有关。 

• 失眠症状是 强预测因子 的 自杀 军事人员之间的危险。研究表明，失眠的发生与自杀风险的增加有关，而与其他风险因素无关，包括抑郁症，PTSD和焦虑症，以及 醇 和毒品 滥用. 

• 军事人员，现役和退休人员，都面临着与睡眠不足有关的广泛健康问题的风险，这些问题影响了整个人口。这些包括 糖尿病，心血管 疾病， 还有一些 癌症. 

军人中包括失眠和其他形式的睡眠障碍在内的睡眠问题的发生频率令人震惊，强烈表明需要更多地关注治疗和预防。

A 2010 研究 在Madigan军队医学中心进行的检查对现役军人进行睡眠检查的患病率进行了调查。研究中包括的大多数士兵是男性，并且大多数参加战斗任务。研究人员发现超过85％的人患有 睡眠障碍。超过一半的人患有阻塞性疾病 睡眠呼吸暂停 有近四分之一患有失眠症。

在这批士兵中，平均每晚睡眠时间少于每晚6小时。此外，58％的士兵还患有其他与服务相关的疾病，包括抑郁症，创伤后应激障碍和轻度脑外伤。近四分之一的人正在承受疼痛 药物. 

对于我们的军事人员，我们必须做得比这更好。在考虑我们军人的健康和服务能力时，我们必须将睡眠作为重要的优先事项。我们必须在积极服务和部署到战斗区之前，期间和之后更好地识别和治疗睡眠问题。我们需要进一步研究睡眠问题对士兵的健康和功能的成因和影响，以及如何最好地有效治疗这些睡眠问题。 

我们军事人员的健康是我们的集体责任和关注。无论是在积极服务期间还是在生命周期中，睡眠都不应被视为其健康状况的重要组成部分。当我们照顾士兵时，我们将向他们表示敬意，其中包括照顾他们的睡眠。 

士兵和退伍军人在阿拉斯加睡眠诊所受到我们所有人的最高关注。 如果您或您所爱的人有本文中提到的与睡眠有关的任何问题，请随时致电我们进行免费的睡眠评估。

  

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