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阿拉斯加睡眠教育中心

珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines)

詹妮弗(Jennifer)和她的丈夫麦卡(Micah)于2017年7月将包括女儿麦迪逊(12)和柳树(6)在内的全家人从阿肯色州小石城搬到了安克雷奇市。珍妮弗与他人共同主持了长达10年的经典摇滚晨间广播节目,并获得了CMA大奖早上在阿肯色州进行6档广播节目。她在阿肯色州莫里尔顿出生和成长,并于1997年在阿肯色小姐选美大赛中名列前十。詹妮弗毕业于康威中央阿肯色大学,主修电信专业,辅修音乐。现在,珍妮弗(Jennifer)是阿拉斯加睡眠诊所的首席营销员,而她的丈夫是首席技术员。她的家人热爱阿拉斯加,并感谢她的冒险和机会。
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这个周末让爸爸知道您关心他的健康!

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年6月20日上午8:50:00


父亲节是这个周末,我们通过礼物意识来庆祝父亲!

美国国家睡眠基金会(National 睡觉 Foundation)估计,睡眠呼吸暂停会影响约2200万美国人,但是您是否知道睡眠呼吸暂停在男性和女性中更为普遍,比率为8:1?这种疾病被定义为“睡眠时呼吸或浅呼吸有一个或多个停顿”(NHLBI),由于只有伴侣或睡眠试验才能观察到症状,因此可能无法得到诊断。

大多数情况下,个人不知道自己可能患有这种疾病并且无法寻求必要的治疗。一些症状包括呼吸短时间内整夜突然醒来,口干或喉咙痛醒来,头痛,白天困倦,烦躁或注意力不集中。

如果不加以治疗,睡眠呼吸暂停将与非常严重的疾病相关,例如心脏病,高血压,中风和糖尿病。这就是为什么对个体进行早期测试和寻求治疗至关重要的原因。

如果您或亲人有任何睡眠呼吸暂停症状,请立即致电阿拉斯加睡眠诊所,并与我们的董事会认证睡眠专家联系。

爸爸是无私的照顾者,他们始终将我们的需求放在首位。有时他们需要一些鼓励来照顾自己。通过确保他知道您在乎多少,并希望他保持健康,来表达您父亲的爱和赞赏。

长期嗜睡

我们所有人在阿拉斯加睡眠诊所祝父亲节快乐! 祝您一生充满爱,欢笑和健康!

 

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主题: 睡眠评估, 睡得更好, 睡眠习惯

5不可否认的睡眠好处

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Jun 16,2020 7:41:07 AM

您是否喜欢睡得很晚并且很早醒来完成任务?您很有可能否认自己拥有美丽的睡眠。睡眠剥夺非常危险,因为它不仅会影响一个人的健康,而且会影响整个社会的福祉。要获得美丽的休息还有更多,而仅仅是获得更明亮的肤色和清晰的大脑功能。

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主题: 美容觉, 睡眠不足, 妇女与睡眠

保持健康习惯以管理不确定性和压倒性

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Jun 13,2020 10:47:18 AM

如果您此时正在经历重大的人生变化或正在面对不确定的感觉,请知道您并不孤单。在这空前的时期,个人和家庭被迫适应新的习惯,修改工作时间表,重塑业务结构或在全职工作期间教育子女。

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主题: 睡眠卫生, 保险

您如何破坏睡眠

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年6月2日上午7:55:13

优质的睡眠不一定是个谜。归结为 良好的睡眠卫生 并留意 睡眠问题的医学原因。但是,如果您对这些无辜的习惯感到内gui,则可能会破坏您的睡眠质量。这是避免发生的事情,以便您可以睡个好觉。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠呼吸暂停的生活, 睡眠习惯, 睡眠卫生

睡眠,免疫力和COVID-19

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年5月30日下午1:37:00

在担心新型冠状病毒大流行的情况下偶尔折腾和转动会损害您的免疫系统吗?

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠健康, 新冠肺炎, 免疫系统

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