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阿拉斯加睡眠教育中心

珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines)

詹妮弗(Jennifer)和她的丈夫麦卡(Micah)于2017年7月将包括女儿麦迪逊(12)和柳树(6)在内的全家人从阿肯色州小石城搬到了安克雷奇市。珍妮弗与他人共同主持了长达10年的经典摇滚晨间广播节目,并获得了CMA大奖早上在阿肯色州进行6档广播节目。她在阿肯色州莫里尔顿出生和成长,并于1997年在阿肯色小姐选美大赛中名列前十。詹妮弗毕业于康威中央阿肯色大学,主修电信专业,辅修音乐。现在,珍妮弗(Jennifer)是阿拉斯加睡眠诊所的首席营销员,而她的丈夫是首席技术员。她的家人热爱阿拉斯加,并感谢她的冒险和机会。
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最近的帖子

使您的家庭和生活更舒适睡眠的方法

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年10月8日上午7:21:00

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主题: 卧室, 更好地睡眠, 在家里工作

通过这四个简单的步骤获得更好的睡眠

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Sep 30,2020 9:04:21上午

每天晚上辗转反侧,以使自己转瞬即逝,这不是您每天的现实。什么会干扰您的美容睡眠?是工作还是家庭压力?您是否正在经历意外的生活挑战,例如突发疾病?睡眠可能难以捉摸,但是您可以尝试采用公认的习惯来促进更好的睡眠。这是通过简单的步骤使您的美丽休息的方法。

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主题: 失眠, 气道正压通气 , 双点, 睡眠卫生, 更好地睡眠

非二元性和和平睡眠的最佳实践

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年9月28日上午9:57:59


放开二元论的思维模式,您可以沉浸在当下。生活在过去或为自己的未来担心无处可去。至
品尝 眼下的美丽,不要专心于每天的饮食。

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主题: 冥想, 正念

与大学生睡眠不良相关的恐惧症

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Sep 28,2020 5:05:00 AM

一项新的研究发现,担心失去手机联系(“恐惧恐惧症”)在大学生中非常普遍,并且与睡眠状况差有关。

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主题: 睡眠习惯, 学院, 手机

您应该了解的充足睡眠的4大好处

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Sep 22,2020 9:55:41上午

没有比在工作繁忙的一天里努力回家才能找到在家中的所有麻烦的疲惫。您将不得不处理琐事,帮助您的孩子,并可能招待一些朋友。但是,当人们上床睡觉时,他们比以往任何时候都筋疲力尽。在一个糟糕的夜晚,您醒来时会更加疲倦,无法专心和易怒。尽管咖啡因可以使您保持清醒,但是您需要小心,以免工作倦怠。您知道吗,让一夜安眠更简单,更有益吗?这是晚上休息的惊人好处。

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主题: 健康, 健康, 睡觉, 睡眠健康

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