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阿拉斯加12选5教育中心

珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines)

詹妮弗(Jennifer)和她的丈夫麦卡(Micah)于2017年7月将包括女儿麦迪逊(12)和柳树(6)在内的全家人从阿肯色州小石城搬到了安克雷奇市。珍妮弗与他人共同主持了长达10年的经典摇滚晨间广播节目,并获得了CMA大奖早上在阿肯色州进行6档广播节目。她在阿肯色州莫里尔顿出生和成长,并于1997年在阿肯色小姐选美大赛中名列前十。詹妮弗毕业于康威中央阿肯色大学,主修电信专业,辅修音乐。现在,珍妮弗(Jennifer)是阿拉斯加12选5诊所的首席营销员,而她的丈夫是首席技术员。她的家人热爱阿拉斯加,并感谢她的冒险和机会。
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处理焦虑和压力

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年3月24日晚上9:00:40


冠状病毒疾病2019(COVID-19)的爆发可能对人们造成压力。恐惧与焦虑 有关疾病的报道可能会令人不知所措,并在成人和儿童中引起强烈的情绪。与应对 压力会使您,您关心的人和社区变得更强大。

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主题: 处理压力, 免疫, 12选5健康

甲状腺会伤害您的12选5吗?

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年3月19日下午4:14:00

诸如失眠之类的12选5问题可能是由许多不同的因素引起的,包括慢性疼痛,反酸和抑郁。 但是您知道您的问题也可能是由一个叫做甲状腺的小腺体引发的吗?

甲状腺负责调节重要的激素,该激素可保持身体温暖并帮助器官正常运转。 如果您的甲状腺无法正常工作,可能会导致很多问题,包括妨碍您的12选5。

甲状腺疾病有两种类型:过度活动或活动不足。腺体如何影响您的12选5取决于您的状况。

甲亢

当您的腺体分泌过多的甲状腺激素时,这被称为甲状腺功能亢进。

这种情况会导致不同的身体功能加快,使您感到有线和抖动。症状还可能包括感到焦虑和经历赛车的搏动,使其难以进入放松状态。

结果,患有甲状腺功能亢进症的人可能难以入睡。 当这种疾病首次出现时,由于似乎甲状腺过度活跃,这得益于新陈代谢的加快,看起来好像能量无穷,这似乎不是问题。这种感觉是短暂的,但是随着时间的流逝,您会开始感到非常疲倦。

甲状腺功能减退

当甲状腺活动不足且无法产生足够的甲状腺激素时,这被称为甲状腺功能减退症。缺乏这种重要的激素会导致整个身体的进程变慢,使您更容易感到疲倦。 

对于患有这种疾病的人,即使晚上稳定的七到九个小时的12选5也不会动摇不断的疲惫感。一些患者还报告感觉自己陷入了雾或雾中,无法思考。

好消息是,对于许多患有甲状腺疾病的人来说,药物治疗可以帮助减轻不良症状并改善12选5问题。如果您担心的话,请咨询医生:进行简单的血液检查可以确定您体内的甲状腺激素水平是否适当。

尽管没有一种甲状腺功能减退的直接症状,但体重增加或疲劳的患者可能会遇到:

     增加对感冒的敏感性

     便秘

     皮肤干燥

     浮肿的脸

     嘶哑

     肌肉无力

     血液胆固醇水平升高

     肌肉酸痛,压痛和僵硬

     关节疼痛,僵硬或肿胀

     比正常或月经不调重

     头发稀疏

     心律减慢

     萧条

     记忆受损

要寻找的症状

尽管症状有所不同,但危险因素可以帮助患者缩小健康问题,并结合以下各项:

  • 60岁以上的女性

  • 已经患有自身免疫性疾病,例如类风湿性关节炎或狼疮,均为慢性炎症

  • 有甲状腺疾病家族史

  • 接收到您的脖子或上胸部的辐射

  • 在过去六个月内已怀孕或分娩过的婴儿

没有正确的诊断和治疗,未经治疗的甲状腺功能减退症会引起其他健康问题,包括关节痛,不孕症和心脏病。它还可能导致神经系统疾病,例如抑郁,焦虑和健忘。

不幸的是,对于某些患者, 疲劳 持续存在,即使在治疗甲状腺疾病后也是如此。但是疲劳并不总是表明甲状腺功能减退。成年人的高质量12选5被定义为每晚12选57到9个小时。每天至少要坚持最少的12选5,才能对抗白天的疲劳。

当存在甲状腺功能减退症时,上呼吸道内可能会发生变化,从而导致12选5期间呼吸困难。这些困难通常导致12选5呼吸暂停。像甲状腺机能减退一样,12选5呼吸暂停会导致白天过度嗜睡,冷漠和昏昏欲睡。对于这两种常见且相似的疾病,同时进行检测是迈向治疗的明智之举。

 适当的12选5阶段可以包括凉爽,黑暗的地方,其中包含发声机或无声音的装置,具体取决于个人的喜好。同样重要的是,要有规律的时间入睡和起床,即使在周末和节假日也是如此。

 投资于与手机分开的警报器也可以帮助减少干扰。如果您已采取这些步骤来改善12选5,但仍然感到沮丧  白天精力充沛,您可能会患有12选5呼吸暂停以及甲状腺功能减退症。

12选5呼吸暂停 导致您的呼吸变浅或在12选5期间完全停止。暂停可能会持续10秒或更长时间,在极端情况下,一小时内可能会发生30次或更多次。

你有12选5呼吸暂停吗? 

确定您是否患有12选5呼吸暂停的第一步是与您的医生交谈。确定打或不间断12选5的来源很重要。如果不进行治疗,额外的疲惫和疲劳会对您的甲状腺活动不足产生负面影响。

保持12选5日记 

下一步将是 12选5日记。 “在日记中,记录一些重要的信息,例如您上床睡觉的时间,入睡需要多长时间,您睡了多长时间,早上醒来有多困难,第二天您有多疲倦,并列出当日消耗的含咖啡因或酒精的饮料数量以及您可能服用的药物。”

下载12选5日记 

A 12选5学习 可能是联系嗜睡的最佳途径。尽管12选5研究的类型因患者的症状而异,但医疗保健提供者将使用便携式家庭12选5呼吸暂停测试设备在实验室或在家中监控您的12选5。完成12选5研究还可以改善甲状腺功能减退症的生活质量,甲状腺机能减退症很可能会占用一整夜的休息时间。 

如果您居住在阿拉斯加,并且准备好恢复12选5,请联系阿拉斯加12选5诊所,并与12选5教育者免费获得10分钟的电话咨询,后者可以帮助您确定是否适合进行12选5研究。

 

 

 

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主题: 失眠, 甲状腺, 12选5健康

阻塞性12选5呼吸暂停:患病率,原因和症状

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年3月17日,上午7:15:00

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您是否发现自己经常在半夜醒来喘气?你是 白天长期疲倦,经常为保持清醒而奋斗?还是您的伴侣告诉过您,您每晚都大声打呼,经常在12选5中停止呼吸?在阿拉斯加12选5诊所,我们一直都在收到类似的问题。和我们的患者一样,如果您对以下任何一个问题的回答为“是”,则您可能正患有称为 阻塞性12选5呼吸暂停.

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主题: 12选5呼吸暂停, 阻塞性12选5呼吸暂停, 气道正压通气,

妇女与12选5

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年3月16日上午10:42:00

12选5是人类的基本需求,与饮食和运动对保持健康至关重要。当我们睡觉时,我们的身体休息了,但是我们的大脑却活跃了。12选5为未来丰硕的一天奠定了基础。尽管大多数人第二天晚上每晚需要睡七到九个小时才能正常工作,但30至60岁的普通女性在工作周内只能睡六个小时四十一分钟。

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主题: 阿拉斯加州12选5诊所, 失眠, 嗜睡症, 妇女与12选5, 12选5呼吸暂停的危险

12选5和Covid-19

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年3月13日上午8:45:00

对于您的健康,12选5起着重要的作用。虽然多睡不一定能防止您生病,但跳过12选5会严重影响您的免疫系统,使您容易感染重感冒,流感甚至今年的Covid-19病毒。  

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主题: 12选5健康, 免疫系统

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