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阿拉斯加睡眠教育中心

詹妮弗·克里斯滕森

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如何在商务旅行中睡个好觉:第1部分

张贴者 詹妮弗·克里斯滕森 上Jun 25,2019 9:22:00 AM


航班。时差。酒店房间。会议。会议。饮料。

出差可能很困难,原因有很多,包括无法睡个好觉,但是您需要睡眠,因此不会影响您的工作和绩效。

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主题: 睡觉, 旅行

五个常见的重复梦想

张贴者 詹妮弗·克里斯滕森 上2019年6月22日5:12:00

一次又一次地有同样的梦想吗?您是否知道每个人都有一些重复发生的梦想?那么,它们是什么,它们是什么意思?以下是一些常见的经常性梦想及其潜在含义;但是,请记住,梦的解释是非常主观的。

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5个夏季睡眠技巧

张贴者 詹妮弗·克里斯滕森 上2019年6月9日12:42:00 PM

在夏季,这些额外的小时照明会导致夜间睡眠问题。以下是一些技巧,可帮助您度过阿拉斯加漫长的夏日夜晚。

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痴呆和睡眠问题

张贴者 詹妮弗·克里斯滕森 上2013年10月30日8:00:00

许多老年人往往难以入睡,但是对于那些患有阿尔茨海默氏症或其他形式的痴呆症的人来说,他们的生活更加艰难。阿尔茨海默氏症可能会逆转一个人的睡眠-觉醒周期,造成白天的嗜睡和 夜间躁动。随着老年痴呆症的不断发展,这些睡眠障碍通常会增加。患有严重的痴呆症形式的人白天通常会比较困倦,这会导致他们晚上的睡眠变得支离破碎和混乱。患有痴呆症和阿尔茨海默氏症的人经常在晚上不断醒来,白天入睡。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡觉, 失眠, 睡眠呼吸暂停, 睡眠困难, 嗜睡症, 小睡,

OSA和牙科注意事项

张贴者 詹妮弗·克里斯滕森 上2013年10月25日10:00:00 AM

阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)是一种潜在的严重睡眠障碍,其中孩子的呼吸在睡眠过程中停止并开始。儿童 OSA 最常见于2至6岁的儿童,但任何年龄均可发生。

有多种治疗方法 OSA。一些最常见的帮助设备是 连续气道正压机(肺动脉压),口腔用具和特别设计的枕头。牙颌骨科是早期治疗甚至预防牙周病的另一种选择 OSA。这些整形外科医师可以通过将面部轮廓发展到最佳状况来打开气道10mm或更多,这是增加气道空间的过程。治疗可以从2岁开始,通过减少呼吸,吞咽和睡眠问题,可以帮助您的孩子最大程度地发挥睡眠潜力。

其他口服治疗包括 下颌复位装置 和一个舌头固定装置。这些设备在睡眠期间将下颌向前移动,从而打开呼吸道。它们是丙烯酸树脂,适合您的口腔,非常像运动型护齿。其他人可能会戴在头和下巴周围,以调整下颌的位置。

牙科设备仅对轻度至中度睡眠呼吸暂停有效。使用牙科器械会产生许多可能令人不安的副作用,包括酸痛,唾液堆积,恶心以及下颌,牙齿和嘴巴位置的损坏或永久性变化。

由专门从事睡眠呼吸暂停的牙医进行锻炼非常重要。另外,如果可能出现任何牙齿问题,请定期与牙医联系,并与您的医生联系。 睡眠专家 看看你是否适合 OSA.

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主题: 肺动脉压成功, 肺动脉压口罩, 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡觉, 睡眠障碍, 呼吸暂停, 口腔用具

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