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阿拉斯加睡眠教育中心

简·桑德伍德

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您应该了解的非洲昏睡病

张贴者 简·桑德伍德 于2020年4月5日下午2:00:00

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主题: 非洲昏睡病

即使在痛苦中也能获得优质的睡眠

张贴者 简·桑德伍德 于Feb 24,2020 8:00:00 AM

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠卫生, 背疼

大量睡眠:睡眠不足和肥胖

张贴者 简·桑德伍德 上十一月23,2019 10:55:00上午

睡眠与体重有着千丝万缕的联系,尤其是如果您缺乏睡眠。大致 3名成人中有1名 根据《社区健康杂志》,睡眠被剥夺了。睡眠不足会开始对 您的体重和整体健康。因此,如果您发现自己在睡眠不足和体重方面挣扎,该怎么办?

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主题: 健康, 饮食, 睡觉, 肥胖

如何阻止发霉影响您的睡眠质量

张贴者 简·桑德伍德 于Sep 17,2019 12:19:00下午

睡眠问题大约会影响 三分之一的成年人 在美国,如果您发现自己醒来累了,经常起床或难以入睡,那么问题可能出在霉菌上。

霉菌会使您彻夜难眠的原因之一是,它经常导致 过敏样症状,包括打喷嚏,充血,皮肤干燥和发痒,甚至哮喘。享受一夜安眠通常涉及心理,生理和环境因素的微妙相互作用。

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主题: 过敏症, 模子

您的睡衣如何影响您的睡眠?

张贴者 简·桑德伍德 上2019年9月1日1:20:00 PM

睡个好觉 在我们的健康和福祉中起着至关重要的作用,因此自然而然地希望尽自己所能,每天晚上都获得良好的休息。

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主题: 沉睡, 睡衣

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