如果您经常出国旅行，那么您很有可能会经历时差，这是由于在不同时区之间旅行而引起的常见睡眠障碍。为了应付时差，大多数人选择在长途飞行中服用安眠药，希望到达目的地后能醒来。但是，有报道 失眠的旅行者实例 或其他奇怪的睡眠行为，例如长途飞行中使用助眠器时的睡眠行走。
张贴者 简·桑德伍德 于Sep 22，2020 12:26:00 PM
如果您经常出国旅行，那么您很有可能会经历时差，这是由于在不同时区之间旅行而引起的常见睡眠障碍。为了应付时差，大多数人选择在长途飞行中服用安眠药，希望到达目的地后能醒来。但是，有报道 失眠的旅行者实例 或其他奇怪的睡眠行为，例如长途飞行中使用助眠器时的睡眠行走。
张贴者 简·桑德伍德 于Sep 14，2020 7:46:00 AM
睡眠不足在美国很普遍，多达70％的成年人表示他们每周至少一次睡眠不足。 美国睡眠呼吸暂停协会。睡眠不足会带来严重后果，并且经常与一系列健康问题相关，例如糖尿病，高血压，肥胖症和心力衰竭。
