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杰基·爱德华兹

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饮食调整可改善您的睡眠

张贴者 杰基·爱德华兹 上五月29,2019 8:23:00上午

睡眠是影响我们健康的最重要因素之一,有67%的人表示睡眠质量是他们最大的健康担忧之一。但是,许多美国人缺乏适当的睡眠时间,或者睡眠质量很差; 35%的美国人每晚无法获得建议的7个小时的睡眠,最多20%的美国人 难以控制的睡眠障碍.

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主题: 睡眠卫生, 饮食, 营养

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