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伊莎贝拉·霍恩(Izabelle Horn)

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科学证明的习惯可以帮助您获得优质的睡眠

张贴者 伊莎贝拉·霍恩(Izabelle Horn) 上2019年7月30日9:33:00

充足的睡眠与健康饮食和定期运动一样重要。睡眠不足会对大脑功能,激素和身体机能产生负面影响。它还会增加患心脏病和糖尿病等疾病的风险。

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主题: 睡眠卫生, 补救措施, 冥想

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