睡眠对您的整体健康至关重要。每晚获得充足的睡眠可以提高生产力和精神集中度，更好地调节卡路里，提高运动成绩，并降低体重增加的风险。如果您每天晚上优先睡至少八个小时，则您的情绪智力和免疫系统也会得到改善。
张贴者 访客博客 2020年3月31日上午10:29:15
睡眠对您的整体健康至关重要。每晚获得充足的睡眠可以提高生产力和精神集中度，更好地调节卡路里，提高运动成绩，并降低体重增加的风险。如果您每天晚上优先睡至少八个小时，则您的情绪智力和免疫系统也会得到改善。
张贴者 访客博客 2020年3月30日上午10:17:02
睡眠是必不可少的，但并非每个人都能轻易入睡并每晚入睡。事实上， 超过7000万 美国的人们至少患有一种睡眠障碍。这可能成为他们定期失去睡眠并最终损害其整体健康状况的原因。
张贴者 访客博客 上2018年7月19日10:20:00
许多人担心会戴着笨重的CPAP面罩和响亮的CPAP设备入睡，但这种担心是没有根据的。随着CPAP的最新发展，睡眠并没有想象中的那么糟糕。
张贴者 访客博客 上2018年7月6日10:29:24
睡眠和能量齐头并进。睡眠不足，第二天您会感到疲倦。 研究表明 睡眠方式的任何偏差也会导致第二天的疲劳和嗜睡感。这包括过度入睡，但由于许多其他健康问题，您可能还会感到疲倦。
张贴者 访客博客 上2016年7月5日5:17:00 PM
