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您的床垫如何影响您的睡眠质量?

张贴者 访客博客 2020年3月31日上午10:29:15

睡眠对您的整体健康至关重要。每晚获得充足的睡眠可以提高生产力和精神集中度,更好地调节卡路里,提高运动成绩,并降低体重增加的风险。如果您每天晚上优先睡至少八个小时,则您的情绪智力和免疫系统也会得到改善。

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主题: 睡眠卫生, 床垫

助眠药会改善您的休息质量吗?

张贴者 访客博客 2020年3月30日上午10:17:02

睡眠是必不可少的,但并非每个人都能轻易入睡并每晚入睡。事实上, 超过7000万 美国的人们至少患有一种睡眠障碍。这可能成为他们定期失去睡眠并最终损害其整体健康状况的原因。 

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主题: 失眠, 睡眠障碍, 褪黑激素, 睡眠助手

使用CPAP睡觉并不像您想象的那样糟糕

张贴者 访客博客 上2018年7月19日10:20:00

许多人担心会戴着笨重的CPAP面罩和响亮的CPAP设备入睡,但这种担心是没有根据的。随着CPAP的最新发展,睡眠并没有想象中的那么糟糕。

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主题: 符合CPAP, 气道正压通气口罩, 气道正压通气

Kratom和其他有助于睡眠的补品

张贴者 访客博客 上2018年7月6日10:29:24

睡眠和能量齐头并进。睡眠不足,第二天您会感到疲倦。 研究表明 睡眠方式的任何偏差也会导致第二天的疲劳和嗜睡感。这包括过度入睡,但由于许多其他健康问题,您可能还会感到疲倦。 

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主题: 睡眠习惯, 睡眠卫生, 药物

可用于改善睡眠质量的CBD油

张贴者 访客博客 上2016年7月5日5:17:00 PM

通过多年的医学研究,卫生专业人员针对许多健康状况探索了不同的天然和非合成物质。当他们转向有争议的大麻时,他们发现了一种没有精神活性的奇妙化合物,通常被固定在大麻和大麻上,称为大麻二酚(CBD)。

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主题: 药物, 植物

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