我们是一家自豪的SBA认证HubZone公司。
实验室研究合格
经认可的家庭睡眠研究。
经验丰富的小型企业。
道德商业奖

阿拉斯加睡眠教育中心

格洛丽亚·亚当斯

最近的帖子

睡眠周期

张贴者 格洛丽亚·亚当斯 2021年1月8日上午2:30:00

有几个周期与睡眠有关。最容易识别的是我们的整体睡眠和清醒模式。当我们早上醒来时,我们开始积累睡眠“债务”。这在白天累积,使我们感到疲倦,想在晚上上床睡觉。在晚上的睡眠中,这笔债务得到了还清。如果我们的睡眠债务积蓄得不到还清,我们整天都会感到疲倦和沮丧。我们不能在最佳水平上工作-专注,创造力,生产,决策都会受到影响。这是第一个周期-一段长时间的清醒,然后一段长时间的睡眠。这是一个跟踪我们睡眠债务的周期,我想向您展示如何处理睡眠债务。

阅读更多

主题: 睡眠周期

订阅我们的博客

阿拉斯加睡眠诊所的博客

我们每周更新的博客旨在为您提供有关所有睡眠问题的答案和信息。ns。

新的号召性用语
有睡眠问题

新的号召性用语

新的号召性用语

 

热门文章

主题帖子

看到所有