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艾玛·威廉姆斯(Emma Williams)

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可以帮助您改善睡眠的营养补品

张贴者 艾玛·威廉姆斯(Emma Williams) 上三月20,2019 11:04:00上午

睡眠对身体健康至关重要,但是我们许多人都在努力陷入想要的深沉睡眠。这可能是由于多种原因,包括生理和心理原因,包括压力,焦虑,沮丧或不良的生活方式选择导致失眠,或者由于潜在的医学状况或肥胖引起的睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍。

不幸的是,睡眠不足与肥胖,糖尿病,高血压,心脏病,中风和抑郁症的患病风险增加有关,因此,尝试获得40个眨眼眨眼是绝对必要的。

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主题: 睡得更好, 维他命

5种最常见的睡眠障碍及其克服方法

张贴者 艾玛·威廉姆斯(Emma Williams) 上二月26,2019 2:00:00下午

睡眠对您的身心健康都至关重要,从治愈和修复心脏和血管,到增强免疫系统来抵御疾病。换句话说,我们绝对需要良好的睡眠以保持健康。

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主题: 失眠, 睡眠障碍, 不安腿综合症, 认知睡眠问题

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