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认知行为治疗师Angela Randazzo博士,专攻睡眠

最近的帖子

技术如何改变睡眠质量以及如何解决它。

张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士,专攻睡眠 于Sep 22,2020 10:26:19 AM


在这个数字世界中,没有智能手机或笔记本电脑是无法想象的。实际上,您现在正在数字屏幕上阅读本文!  

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主题: 蓝光屏, 睡眠不好, 生活型

失眠的认知行为疗法:改善睡眠的疗法

张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士,专攻睡眠 于Sep 23,2019 1:10:00 PM

失眠是最常见的睡眠障碍,据估计有30-40%的成年人经历过某种程度的失眠,多达10-15 %%的人在生活中的某个时刻经历过慢性失眠。

失眠 睡眠质量差是由于患者在开始睡眠,维持睡眠,过早醒来或无法恢复性睡眠,同时有充足的机会和睡眠条件的情况下导致睡眠质量差。

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PTSD及其与睡眠呼吸暂停的关系

张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士,专攻睡眠 于Sep 11,2019 9:02:00 AM

您可能已经知道,在军队服役会增加创伤后应激障碍(PTSD)的机会, 一种精神健康状况,可能会在经历诸如战争之类的恐怖事件后发展。但是您可能没有意识到,PTSD与潜在的危险夜间问题有关: 睡眠呼吸暂停.

9月是“自杀意识月”,现在是对我们所有现役军人和退伍军人进行演讲的好时机,他们的睡眠质量差如何影响生活的其他各个方面。

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主题: 睡眠呼吸暂停的生活, 军事, 退伍军人,

为什么我梦游?

张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士,专攻睡眠 上Nov 5,2018 5:53:00 AM

想象一下:您在深夜观看最喜欢的怪异电影。到了秋天,大风吹拂着窗户,穿过房屋的缝隙和缝隙。您会感觉到脖子后部的头发直立,就在那儿:一个影子笼罩着您,脚踩着脚,脸蒙着头发,头弯了腰。您开始尖叫,但是您及时停止了。只是你的女儿,她在一种潜意识中徘徊。

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主题: 失眠, 睡觉走路

PTSD和睡眠呼吸暂停:军事家庭应该知道什么

张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士,专攻睡眠 上2018年10月25日上午11:30:00

什么是PTSD?

“创伤后应激障碍(PTSD)在一些经历过令人震惊,恐怖或危险事件的人中发展。在创伤情况下和之后感到恐惧是很自然的。恐惧会触发身体的许多瞬间变化,以帮助防范或避免危险。这种“战斗或逃跑”的反应是一种典型的反应,旨在保护人免受伤害。”

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主题: 睡眠呼吸暂停的生活,

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