在这个数字世界中，没有智能手机或笔记本电脑是无法想象的。实际上，您现在正在数字屏幕上阅读本文！
张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士，专攻睡眠 于Sep 22，2020 10:26:19 AM
在这个数字世界中，没有智能手机或笔记本电脑是无法想象的。实际上，您现在正在数字屏幕上阅读本文！
张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士，专攻睡眠 于Sep 23，2019 1:10:00 PM
失眠是最常见的睡眠障碍，据估计有30-40％的成年人经历过某种程度的失眠，多达10-15 %%的人在生活中的某个时刻经历过慢性失眠。
失眠 睡眠质量差是由于患者在开始睡眠，维持睡眠，过早醒来或无法恢复性睡眠，同时有充足的机会和睡眠条件的情况下导致睡眠质量差。
张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士，专攻睡眠 于Sep 11，2019 9:02:00 AM
您可能已经知道，在军队服役会增加创伤后应激障碍（PTSD）的机会， 一种精神健康状况，可能会在经历诸如战争之类的恐怖事件后发展。但是您可能没有意识到，PTSD与潜在的危险夜间问题有关： 睡眠呼吸暂停.
9月是“自杀意识月”，现在是对我们所有现役军人和退伍军人进行演讲的好时机，他们的睡眠质量差如何影响生活的其他各个方面。
张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士，专攻睡眠 上Nov 5，2018 5:53:00 AM
想象一下：您在深夜观看最喜欢的怪异电影。到了秋天，大风吹拂着窗户，穿过房屋的缝隙和缝隙。您会感觉到脖子后部的头发直立，就在那儿：一个影子笼罩着您，脚踩着脚，脸蒙着头发，头弯了腰。您开始尖叫，但是您及时停止了。只是你的女儿，她在一种潜意识中徘徊。
张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士，专攻睡眠 上2018年10月25日上午11:30:00
“创伤后应激障碍（PTSD）在一些经历过令人震惊，恐怖或危险事件的人中发展。在创伤情况下和之后感到恐惧是很自然的。恐惧会触发身体的许多瞬间变化，以帮助防范或避免危险。这种“战斗或逃跑”的反应是一种典型的反应，旨在保护人免受伤害。”
