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阿拉斯加睡眠教育中心

达娜·布朗(Dana Brown)

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如何改善睡眠可以改善生活

张贴者 达娜·布朗(Dana Brown) 上五月18,2018 7:54:00上午

睡眠是健康生活方式的重要组成部分,但大多数人低估了睡眠的关键程度。睡眠不足或质量不佳会影响日常健康,并增加出现健康问题的风险。值得庆幸的是,它有能力通过改善睡眠改善健康。

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主题: 睡眠呼吸暂停, 睡眠医师, 睡眠卫生

对抗肥胖?这5个提示可以帮助您

张贴者 达娜·布朗(Dana Brown) 上三月20,2018 4:47:00上午

今天,超重或肥胖的美国人比以往任何时候都要多。体重的这种向上变化是由于人们更容易获得食物以及在过去的二十年中向久坐的工作的转移而引发的。 PublicHealth.org还指出,快餐食品占美国人平均饮食的10%以上,在 肥胖 流行性。

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主题: 睡眠问题, 行使, 餐饮

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