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阿拉斯加睡眠教育中心

卡米拉·梅拉希(Camila Merashi)

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管理学生睡眠不足的5条提示

张贴者 卡米拉·梅拉希(Camila Merashi) 于2020年4月4日9:48:00 AM

熬夜熬夜看考试,却要早上课,这意味着您只有几个小时的睡眠。

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主题: , 失眠, 学生们

8预防婴儿睡眠问题-父母指南

张贴者 卡米拉·梅拉希(Camila Merashi) 2020年3月20日上午9:15:00

任何父母都可以证明让孩子晚上入睡有多困难。婴儿的睡眠方式失真,可能会给婴儿和父母带来困扰,而另一方面,年龄较大的孩子会随着年龄的增长而出现睡眠问题。对于婴儿来说,这是因为他们需要更长的时间才能过渡到长时间的睡眠。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 儿科, 睡眠健康

管理怀孕期间的睡眠时间

张贴者 卡米拉·梅拉希(Camila Merashi) 2020年1月9日上午7:11:00

怀孕期间如何管理睡眠

很多人每天都无法获得所需的7-9个小时的睡眠。对于孕妇,事情变得更加复杂。这是因为孕妇往往会感到疲倦,但在大多数情况下,由于感到不适,她们很难入睡。

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主题: 怀孕, 妇女与睡眠, 睡得更好

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