您的孩子的睡眠研究会有什么期望
我们使用与诊断和排除儿童成人睡眠障碍相同的测试方法。但是，由于儿童在夜间更可能替换传感器，因此我们更喜欢使用参加学习的课程，而不是家庭监视。
父母的儿童睡眠更健康指南（2019年更新）-睡眠报告
睡眠呼吸暂停在儿童时期很少见，因为它通常会影响成年人。当它发生在儿童中时，可能会很严重。睡眠呼吸暂停会导致受影响的人在夜间短时间停止呼吸。如果您的孩子患有这种疾病，您可能会听到他们打呼or或呼吸异常，这可能会干扰他们的睡眠。
儿童睡眠呼吸暂停需要及时治疗，因为它可能导致学习和行为问题，成长问题和心脏问题。患此病的儿童可能需要摘除扁桃体或腺样体以清除呼吸道。他们可能还需要在机器上连接一个特殊的面罩，以帮助调节睡眠时的呼吸。如果孩子超重，减肥可能有助于改善或解决他们的状况。
即使您的孩子没有睡眠呼吸暂停，父母也要面对许多障碍，无法让孩子和他们自己获得所需的睡眠。 汉娜·史蒂文斯（Hannah Stevens），博客作者 www.SleepReports.com 与阿拉斯加睡眠诊所分享了一篇有见地和内容丰富的文章，标题为“孩子健康睡眠的父母指南”。 Here is an excerpt:
我们为您的孩子创建了一个快速方便的指南，以指导您的孩子在每个发育阶段需要多少睡眠，以及每个年龄段的一些便捷睡眠技巧。请记住，很小的孩子在夜间小睡不会完全睡着，这会影响他们的总睡眠时间。到5岁左右，您的孩子可能不再需要 小憩 并且应该调整以使其在夜间入睡。
新生儿2个月：16-18小时
新生儿通常每次会睡2-4小时。在此阶段，他们根本没有像大孩子或成年人那样整夜不睡觉。如果将它们包裹起来和/或使用白噪声机，某些婴儿可能会睡得更好，因为这两种方法都可以使人放心。这个年龄段的婴儿应平躺着睡觉，以免发生婴儿猝死综合症（小岛屿发展中国家），不需要枕头。为了获得更好的夜间睡眠，每个父母都应使用优质的婴儿床床垫，以降低SIDS的风险。
2-4个月：14-16个小时
在这个年龄，您可以尝试建立就寝时间的开始，例如，在睡前进行舒缓的沐浴并讲一个故事。您的宝宝每天仍需要大约4-5小时的小睡时间。
4-6个月：14-15个小时
在这个年龄之前，许多婴儿能够并准备整夜入睡，尽管其中一些可能还没有完全睡着。为了鼓励夜间更长的睡眠时间，您可以尝试在宝宝睡觉之前立即对其进行喂养。
6-12个月：14小时
现在，您的宝宝在困了但仍醒着的时候可以放下床了。一开始他们可能会急于离开，但是有了很多的放心，他们就会知道您早晨醒来时会回来。同样重要的是要检查您的宝宝不能从婴儿床中逃脱，因为这个年龄的一些孩子将能够爬出并可能伤害自己。
1-2年：13-14小时
可预测的午睡和睡眠习惯对于这个年龄段的孩子很重要。尝试让他们每天同一时间入睡，并尝试在睡觉前进行熟悉的，舒缓的活动。在这个年龄，您的孩子每天仍需要2-3个小时的午睡时间，其余时间是他们晚上的总睡眠时间。
2-3年：12-14小时
大约2-3岁的孩子将准备好并能够转移到常规床上。许多父母在这个年龄也训练孩子。尽管在这个年龄段，有些夜间事故是不可避免的并且是正常的，但是最好将饮食限制在接近睡前的时间，以将其保持在最低水平。尽管如此，这期间最好投资购买一些防水的防护床上用品。如果您的孩子使用屏幕，请尽量不要让它们离睡觉时间太近。
3-5年：11-13小时
到您的孩子5岁时，他们可能不再需要白天打na。如果您的孩子现在第一次经历噩梦，请不要感到惊讶-在这个年龄段，做梦很普遍。
5-12年：10-11小时
尽管您的孩子年龄较大，但他们仍需要在就寝时间方面保持一致的惯例，规则和界限。限制入睡前的屏幕时间尤为重要，因为在这个年龄段，儿童倾向于使用更多设备。许多大孩子忙碌的例行活动充满了课外活动和社交活动。但是，重要的是，不要让它侵犯他们的充足睡眠。
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