越来越多的科学文献凸显了睡眠不足的负面影响。一种 日本进行的调查 结论是:“夜间睡眠不足是工业化国家中日益严重的社会现象。”

另一项研究 在《睡眠杂志》上发表的文章指出:“人们普遍认为睡眠对儿童的健康和福祉很重要,而睡眠时间短会带来各种各样的不良健康后果。”两项研究都认为,缺乏健康的睡眠与负面的身体,情绪以及认知结果有关。