阿拉斯加睡眠教育中心|艾丽莎·祖克（Alissa Zucker）

睡眠周期/阶段

我们大多数人都听说过REM（快速眼动）睡眠。当我们做梦时，这是一个睡眠阶段。我们中的许多人醒来时都不记得我们的梦想，但我们都梦想着。如果有人在您进入REM睡眠阶段时将您唤醒，您可能会记得您刚刚梦到的事情。一个正好在您入睡时注视着您的人会通过眼睑下方的眼动知道自己处于快速眼动睡眠状态。