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阿拉斯加睡眠教育中心

阿拉斯加睡眠诊所的儿科医学主任哈里·袁(Harry Yuan),D.O.,MPH,FCCP,FAASM

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大学生应改善睡眠习惯的4个理由

张贴者 阿拉斯加睡眠诊所的儿科医学主任哈里·袁(Harry Yuan),D.O.,MPH,FCCP,FAASM 2021年1月4日上午7:20:52

与高中生活相比,大学经历明显不同。大学生活和高中生活之间最显着的差异之一是学生的空闲时间及其时间表的结构。  

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主题: 睡眠习惯, 学院, 学生们

褪黑激素和您孩子的睡眠

张贴者 阿拉斯加睡眠诊所的儿科医学主任哈里·袁(Harry Yuan),D.O.,MPH,FCCP,FAASM 2020年7月10日上午9:13:00

麻烦的入睡和睡眠影响了15%到25%的儿童和青少年。睡眠不足通常会导致一些非常困难的行为和健康问题,例如,暴躁,注意力不集中,高血压,体重问题和肥胖,头痛和抑郁。难怪为什么很多父母都在寻找解决方案。 

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 失眠, 儿科, 褪黑激素

建立一个睡眠健康的家庭

张贴者 阿拉斯加睡眠诊所的儿科医学主任哈里·袁(Harry Yuan),D.O.,MPH,FCCP,FAASM 2020年7月8日上午6:25:00

帮助孩子获得充足的睡眠包括建立舒缓和一致的就寝时间程序。

以下是一些技巧,可以帮助您的孩子(和您)缓解一夜安眠,并解决孩子可能遇到的任何睡眠问题。

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主题: 睡眠小贴士, 家庭, 睡眠健康

儿童健康睡眠

张贴者 阿拉斯加睡眠诊所的儿科医学主任哈里·袁(Harry Yuan),D.O.,MPH,FCCP,FAASM 上三月19,2019 9:00:00上午

众所周知,充足,优质的睡眠对于儿童的成长很重要,并可以改善所有年龄段儿童的生活质量。然而,儿童失眠是父母最常见的睡眠障碍。

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主题: 儿科

如何判断孩子的打nor是正常的还是睡眠障碍

张贴者 阿拉斯加睡眠诊所的儿科医学主任哈里·袁(Harry Yuan),D.O.,MPH,FCCP,FAASM 上一月17,2019 6:00:00上午


孩子是我们最宝贵的资源,他们的健康和舒适是任何父母的重中之重。毫不奇怪,您可能对孩子的打和睡眠习惯有疑问。 打是正常的吗?有害吗?在什么时候引起关注? 在阿拉斯加睡眠诊所,我们一直被问到这些问题,因此我们整理了一份清单 打的常见原因,潜在睡眠障碍的症状以及您孩​​子的治疗选择。
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主题: 孩子们, , 儿童OSA

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