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高中开始时间对您青少年的12选5不利吗?

张贴者 凯文·菲利普斯

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上2014年8月18日11:38:00

青少年在学校睡着了

作为青少年的父母,您可能发现自己在想“少年们简直就是懒惰!”他们熬夜的时间比家里的每个人都要晚,而且早上醒来最困难。您甚至可能接到他们的一位老师打来的电话,说他们难以保持清醒状态。在周末,如果他们没有早上的工作或活动,他们通常会睡到大约上午10点或更晚。那么这些少年怎么办?他们真的只是懒惰,还是这里还有其他事情?阿拉斯加12选5诊所希望解决这些问题,并阐明实际情况以及我们的青少年可以/应该做什么。

与流行思想相反, 今天的青少年比以往更加忙碌,尤其是在学年期间。他们的日程安排通常包含班级出席,课余体育活动,兼职工作,家务和家庭作业。面对青少年的所有要求,他们必须筋疲力尽!他们是。但是他们每天晚上仍然12选5不足。为什么?

精疲力尽的青少年青少年需要多少12选5?

青少年在晚上比成年人需要更多的12选5,大约需要8.5至9.25小时。由于大多数高中都是在早上7:30开始上课,这通常意味着青少年需要在早上6点左右起床,将理想的就寝时间设置在晚上8:45-9:30左右。但是大多数青少年直到晚上11点才上床睡觉。到凌晨1点: 如果他们因缺乏12选5而精疲力尽,为什么不早点睡觉呢?

在十四岁左右, 您的青少年进入了发育阶段,即延迟12选5阶段综合症(DSPS)。在此阶段中,青少年的大脑发生变化,因为它们不再与成年人和年幼的孩子同时产生会诱发12选5的化学褪黑激素。在青少年中,褪黑激素通常在晚上11点之间分泌。上午8点和晚上有很多关于DSPS产生原因的推测性理论,从现代社会压力到青春期身体内部时钟的夸大变化,再到人们认为在古代,青少年被指控在夜间保护村庄来自危险生物,而机敏的成年人可能会错过。不管DSPS背后的解释是什么,如果不加以解决,都会对青少年造成严重后果。

身体_clock225从生物学上讲,青少年的身体直到大人和年幼的孩子才可以放松下来,但是仍然需要比年轻的孩子更晚开始运动。这样一来,青少年在早上就很难起床,白天很难保持警觉。在周末,青少年往往会因周三缺乏12选5而更难崩溃,并因入睡而玩耍。虽然这比不睡觉要好,但它往往会甩掉他们的孩子。 12选5模式和生物钟。

 

青少年延迟12选5期综合征的解决方案

科学界的拥护者正在推动鼓励学区重新安排开学时间,以解决青少年不规则的12选5需求。这可以包括将所有学校的开始时间推迟一两个小时或切换高中的开始时间 与小学。年幼的孩子上床睡觉的时间比青少年和成年人要早得多,因此,他们更有能力提前入学,并在上课时间保持清醒和警觉。

在明尼阿波利斯学区被证​​明是成功的之后,全国许多学区都在改变开学时间,以解决这个问题,这将7所高中的上学时间从早上7:15推迟到了早上8:40。 由于三年级高中生的上学时间较晚,该地区发现出勤率呈积极趋势,上课的学生机敏,拖延时间减少,纪律转诊人数减少,甚至毕业的学生增加了9% 。

如果延迟的开始时间在该学区以及其他跟风的学校中被证明是成功的,为什么这种趋势在全国范围内没有得到体现?

反对高中以后开始时间的论点

越来越多的证据表明,青少年缺乏12选5会给孩子带来负面影响,而后来的入学时间带来的好处已得到证实,大多数学区继续保持相同的时间表。为什么?

  • 学校bus_225许多地区认为公交运输成本会增加。高中巴士通常覆盖较大的区域,因此必须更早开始。更改开学时间将增加对更多公交车和更多带薪司机的需求。

  • 高中生一大早就到外面黑暗的公共汽车站去了。许多人认为,让他们的小孩子在黑暗中等待公共汽车是安全的考虑。

  • 高中通常较早开始,因为许多课后活动都依赖白天。推迟开学时间将意味着必须让学生运动员更早下课。

  • 人们仍然普遍认为,较早的开始时间有助于青少年更好地为以后的工作做准备。

  • 许多父母依靠大一点的孩子早点辍学,这样他们就可以照顾年幼的兄弟姐妹,而不必支付日托费用。

我们在阿拉斯加的12选5诊所 想知道您对正在进行的辩论有何看法。您是否认为您的学区需要研究高中以后开始学习的好处?收益大于弊端吗?在下面发表评论,并与我们以及其他人分享您对此观点的立场。


在学校睡着了

 

主题: 青少年

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