每天获得适量的夜间睡眠，可能意味着我们在白天的清醒和警觉状态上会有所不同。您甚至可能认为自己晚上睡得足够大，因为您每天早晨醒来前7到9个小时都上床睡觉，但您可能不知道自己的睡眠受到干扰并导致白天感到昏昏欲睡。
以下测验是基于 Epworth嗜睡量表， 睡眠专业人员使用的简短问卷，用于衡量患者白天在不适当的时间入睡的可能性。答案有助于睡眠医生诊断（或排除）潜在的睡眠障碍。
导致白天过度嗜睡的常见睡眠障碍有很多，但包括： 阻塞性睡眠呼吸暂停，失眠， 发作性睡病，腿不安综合症等。
参加我们的睡眠测验，看看您白天的嗜睡是否可能令人担忧。
根据睡眠测试的结果，您可能会发现一些有用的提示可以帮助您晚上睡得更好。 单击此处以了解有关您为什么总是累的原因的更多信息。
或观看此视频的 夜间睡眠的有用提示：
睡眠不足可能是睡眠障碍的迹象
如果您遵循上述指导方针，以获得更健康的生活方式和更好的睡眠习惯，但仍然发现自己患有以下疾病 白天睡意，则可能是更严重的医疗状况的迹象，例如： 阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）， 贫血，甲状腺问题， 发作性睡病 萧条， 不安腿综合症，无法诊断的心脏病或关键营养素缺乏。如果您认为自己可能患有这些疾病之一，则应立即联系医生或当地的睡眠诊所。
请记住，您可以随时在阿拉斯加睡眠诊所与我们联系，以提出问题或安排咨询。
如果需要进行睡眠研究，请单击下面的链接，在我们位于阿拉斯加的四个地点之一安排睡眠研究。
