如果您像大多数人一样，当您的医生说 “你需要学习睡眠。” 你首先想到的是...那是什么？为什么我需要学习睡眠？那怎么工作？睡眠研究真的必要吗？
在讨论您的健康史时，您的医生可能会注意到暗示以下症状的体征 阻塞性睡眠呼吸暂停 （OSA）或其他可能对您的健康造成负面影响的睡眠障碍。
睡眠障碍患者常见的一些疾病包括 高血压（高血压）， 心脏或心脏问题, 糖尿病, 偏头痛, 胃食管反流病 （GERD）， 萧条, 焦虑, 记忆丧失 乃至 多动症 在儿童中。
如果您具有上述任何条件和/或提到您打sn或“一直很累“您的医生可能已决定进行一项睡眠研究。
由于睡眠障碍可能是许多严重健康问题的根本原因，因此您的医生可能会觉得有必要进行睡眠测试，以找到治疗这些紧迫健康问题的最佳方法。
睡眠研究会怎样？
如果您的医生命令您进行实验室睡眠研究（您在睡眠诊所过夜），那么您学习的那天通常会在晚上8点至9点到达实验室。您将已享用晚餐，并到达诊所就寝。技术人员通常会先收集一些书面文件，然后与您一起审查睡眠研究的内容。
在收集了您的健康史以及血压等一些重要信息之后，该技术将应用监视器来测量与睡眠有关的体内活动。通常包括以下内容...
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将带有小杯形电极的电线用导电胶粘贴到头皮上（以测量大脑活动，让他们知道您处于什么睡眠阶段）。
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电线电极贴在您的脸上以显示肌肉活动，这也可以帮助您了解自己处于何种睡眠状态，请观察 可能的牙齿磨碎和其他可能的与肌肉活动有关的睡眠障碍。
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胸部和腹部周围有2条松紧带，以测量呼吸强度。
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a 鼻插管（透明塑料管）和小型热量监测仪，以测量所有呼吸活动。
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a 每条腿上的金属丝电极可测量人体运动/肌肉活动。
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绑在手指上的监视器可在研究期间检测氧气含量。
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2-3导联的心电图监护仪显示心律和心律。
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喉咙上有一个小的打sn麦克风，用于检测打呼。
下一步：在睡眠学习中入睡
一旦应用了所有传感器并开始研究，您实际上只有一项任务....尝试 睡觉!人们通常最担心这部分。 ”我怎么能睡着所有这些东西？！”
这并不容易，但我向您保证... 可以办到！在黑暗的房间里呆至少6个小时，将使您观察到的睡眠时间超出您的想象。事实是这样，由于缺乏睡眠而导致睡眠研究失败的情况非常少见。只是显示... 如果人们累了，几乎所有东西都可以入睡！ 即使他们没有意识到自己正在这样做。大多数人在第二天早上离开时就感到好像没有眨眼，只是发现自己睡了几个小时。大脑真有趣。
第二天早上，监视器被取下，一些文书工作已经完成，您可以自由走动。睡眠研究通常在上午6点至7点结束。
然后，睡眠专家会解释这项研究期间收集的所有信息，并将结果发送给您的医生。此时，您的医生或睡眠专家将与您一起检查您的测试结果，并建议采取措施以治疗研究期间可能发现的任何睡眠障碍。
了解您的学习结果
如果发现并有效治疗了睡眠障碍，那么很容易理解为什么您要进行所有这些工作。 没有比睡个好觉更好的了 而我们阿拉斯加睡眠诊所（Alaska 睡觉 Clinic）引以为傲的是，我们有能力使如此多的梦想成真。
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