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阿拉斯加睡眠教育中心

睡眠呼吸暂停的7个迹象

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines)

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上2019年12月11日10:49:37 AM

失眠症

睡眠呼吸暂停是最常见的睡眠障碍之一,在美国折磨着大约2000万成年人,估计有80%的病例未被诊断。许多人可能没有意识到睡眠障碍是其健康问题的根本原因,而其他人可能知道他们的睡眠障碍,但却没有得知未经治疗的睡眠呼吸暂停的严重后果。

睡眠呼吸暂停的特征是睡眠期间频繁中断或呼吸暂停。 睡眠呼吸暂停有3种形式:中枢性睡眠呼吸暂停(CSA),其中的停顿是由于大脑未能向呼吸系统发出呼吸信号。 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA) 呼吸由于上呼吸道的物理阻塞而中断,这通常是由于喉咙的软组织和舌头塌陷到呼吸道中引起的;复杂/混合性睡眠呼吸暂停是中枢性睡眠呼吸暂停和阻塞性睡眠呼吸暂停的组合。

迄今为止,阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的睡眠呼吸暂停,约占病例总数的85%。中枢性睡眠呼吸暂停不足1%。

睡眠呼吸暂停的症状和体征

  1. 老人打s夫妇大声的慢性打是睡眠呼吸暂停最常被引用的症状之一。打sleep是睡眠中上呼吸道振动产生的声音。这是由于局部阻塞或阻塞所致,因为限制了空气难以轻易地通过气道流动。

    许多打sn的人甚至可能都不知道自己打sn,只是生气的床伴向他发出了打whose通知,由于床的另一侧传来很大的声音,他的睡眠被打乱了。打是睡眠呼吸暂停的常见症状,但不一定表明该人患有这种疾病。许多打sn的人没有睡眠呼吸暂停,而有些有睡眠呼吸暂停的人没有打呼sn。

    但是,如果您的打呼is声大,破坏性大,并且每晚发生,这很可能是睡眠呼吸暂停的信号,您可能需要与初级保健医生讨论打呼nor,以查看是否可能是睡眠呼吸暂停。
  2. 频繁中断或呼吸暂停

    在阻塞性睡眠呼吸暂停中,喉咙或舌头的脂肪组织在睡眠过程中会放松,然后掉入您的气道,这会限制气流并导致您停止呼吸几秒钟。在发生呼吸暂停时,血液中的氧气水平会下降。这会使您的大脑从睡眠中醒来足够长的时间,使您的呼吸系统再次正常工作,并使空气通过阻塞。

    当您的大脑部分醒来以响应呼吸中断时,您仍然几乎保持睡眠状态,而没有意识到自己部分醒了。但是,尽管您可能没有意识到自己在睡眠中经常醒来,但不断的打扰对您获得的睡眠量和质量产生负面影响,从而导致该列表上的许多其他症状。

    呼吸暂停事件可以在一小时内发生5至30次,每次持续10-20秒。患有严重阻塞性睡眠呼吸暂停的患者每晚可能经历数百次呼吸暂停事件。 如果被告知您经常在睡眠中停止呼吸,是时候与您的医生交谈或安排与睡眠专家的约会了。

  3. 你一直很累

    一直很累 尽管您可能认为自己由于整夜躺在床上7到9个小时而在晚上有充足的睡眠,但所有这些睡眠的中断和中断都会增加大量的夜间睡眠质量和时间损失。睡眠呼吸暂停最常见(但经常被忽略)的症状之一是 白天过度嗜睡(EDS)。 EDS的特征是慢性压倒性白天疲劳。

    EDS的常见症状包括:早上醒来困难,整天感到过度疲倦,精神不振,需要或经常打ps,只能部分(或根本没有)缓解症状,在不适当的时间打do睡以及困难集中精力。

    白天的嗜睡甚至可能导致严重的事故甚至死亡,尤其是当患者在重型设备或机器上驾驶或在其上或周围工作时。
  4. 你经常头痛

    头痛通常是睡眠呼吸暂停的患者所报告的。当您在夜间停止频繁呼吸时,较少的氧气进入大脑。低氧水平会引发血管扩张,并可能引起血管性头痛。除白天过度嗜睡外,头痛通常是睡眠呼吸暂停患者最常抱怨的症状,因为他们可能不知道自己有打ing或呼吸暂停的症状。

  5. 你血压高 

    高血压通常与睡眠呼吸暂停有关。出于同样的原因,由于睡眠中频繁的停顿而导致头痛的原因,您可能会患上高血压。当您的大脑从睡眠中醒来时,它意识到血液中的氧气含量不足,因此会导致血压升高,因为它限制了您的血管踢动,从而使系统重新开始工作。当这种情况在整个晚上反复发生以应对每一次呼吸暂停事件时,您的身体已经习惯于必须限制其血管,并且即使在您正常呼吸的白天,高血压也会开始持续存在。

  6. 您超重或肥胖

    体重和睡眠呼吸暂停在许多情况下,人的体重与阻塞性睡眠呼吸暂停直接相关。与保持健康体重的人相比,超重或肥胖的人更容易出现睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停通常可以由在脖子和喉咙中积聚的过多脂肪组织引起。过多的组织会在睡眠期间掉入气道,导致气道阻塞并导致呼吸暂停事件。 如果男士的颈围大于17英寸,女士的颈围大于16英寸,则发生呼吸暂停的风险较高 由于您的呼吸道周围脂肪组织堆积,可能会导致睡眠中呼吸受限。

  7. 您通常会烦躁,沮丧或经历情绪波动。

    缺乏优质的睡眠会影响一个人的情绪。几乎每天晚上失去睡眠都会使您更烦躁,容易焦虑,脾气暴躁,并且在足够长的时间内甚至变得沮丧。如果您认为由于睡眠不足而导致情绪波动或沮丧,请与您的初级保健医生联系,以了解其是否与睡眠障碍有关。

如果您以前有任何症状,可能是时候联系睡眠专家来安排睡眠研究了。如果不及时治疗,睡眠呼吸暂停可能会导致大量医疗问题,并使您面临许多健康问题的风险增加,包括:心力衰竭,心律不齐,胃食管反流疾病,糖尿病,中风和心脏病发作。在阿拉斯加睡眠诊所,我们每年诊断和治疗数千例睡眠呼吸暂停。因为通过治疗睡眠呼吸暂停 持续气道正压(CPAP)治疗 或其他 替代治疗 如此有效,没有理由必须忍受睡眠呼吸暂停或其任何使人衰弱的症状。要获得与睡眠专家的免费10分钟电话咨询,请单击下面的链接,并在每晚获得优质睡眠的途中,让您每天精力充沛。

打和困倦

 

主题: 睡眠呼吸暂停, 阻塞性睡眠呼吸暂停 , 睡眠问题, 睡眠不足, 失眠

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