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阿拉斯加睡眠教育中心

为什么要写下你的梦想

张贴者 莉莲·奇夫利(Lilian Chifley) 上三月27,2019 10:00:00上午

梦1您可能对自己的梦想没有太多考虑,但是它们可以成为您潜意识中正在发生的事情的有力信息来源。每当你入睡时 实际上是您有意识的自我进入睡眠状态。

您的潜意识仍然非常活跃,那就是当它发挥作用时,就会使已经存在很长时间的想法浮出水面。如果您实际上帮助更多地关注自己的梦想,那么您可能会得到最深刻的问题的答案以及最棘手的问题的解决方案。

问题是大多数人没有注意自己的梦想。他们入睡,做梦,然后醒来,继续他们的生活。他们可能会在这里和那里记得梦sn以求的片段,尤其是在醒来后不久并且梦the以求的史诗中。但是,这种记忆将很快消失,细节将相互融合并模糊在一起,当它们试图记住时,图像变得不连贯。

梦关于梦的事情是,梦的记忆在醒来的最初几分钟内是最清晰的。那是关键时刻,因为在那之后一切都消失了。

您应该在醒来后立即记录下您梦dream以求的一切,而记忆仍在记忆中,然后您可以翻阅它们,稍后找出梦中想告诉您的内容。

您可以通过多种方式来执行此操作,例如通过记录自己对细节的描述,使用语音转换文本应用程序或好的旧笔和纸。

笔和纸是其中最吸引人的,因为它迫使您在尝试详细描述它时要认真思考所记得的内容。稍后,您甚至可以通过诸如 作业主管, 随笔妈妈, 忍者随笔, 要么 澳大利亚文字.

就是说,这样做有五个好处,对您有好处:

1.你要记住你的梦想

在醒来后的几分钟内,您会忘记所有梦dream以求的事情。实际上,不到一分钟,您通常会忘记80%以上的梦。这就是为什么重要的是要立即记下它,而立即记下它。

它使您能够正确掌握所有细节,以便以后可以研究它们以弄清您的潜意识正在试图告诉您什么。请记住,您的潜意识就像一块肌肉,这意味着您锻炼得越多,就越容易记住您的梦想。

2.您正在与潜意识交流

您的潜意识有时被称为高级自我,这是有充分理由的。它代表了从意识状态中隐藏的部分。您的潜意识以自己的方式代表了整个您。您那部分人喜欢向您发送包含所有类型信息的微妙消息。

当您醒来后立即写下自己的梦想时,您是在向昏迷者发送一条消息,告知您正在聆听它的声音。随着时间的流逝,您将更加清楚它试图发送给您的消息,并且还将发送给您更多消息供您解密。

最终,潜意识就像一块肌肉,这意味着不断地使它起作用,只会使其随着时间的推移而变得更强壮。最终,即使在清晨的白天,您也将与昏迷状态保持一致。

3.你变得更善于做清醒梦

好梦还是坏梦?简而言之,清醒梦就是在做梦时就知道自己正在做梦,从而能够控制自己的梦。清醒梦是一种现象,已经知道了一段时间,甚至佛教僧侣 了解这项技术。

实际上,深度冥想的最佳实践者能够在清醒时做梦,并完全控制自己的梦想。

当您真正擅长做清醒梦时,您不仅可以完全控制梦中的物体,还可以完全控制梦境本身。

这是一件好事。通常,在梦中,我们担心会发生不好的事情,例如可怕的追逐我们或我们跌倒之类的事情。

但是,当您负责梦境时,当梦becomes成为噩梦时,您可以轻松地将梦境变成愉快的梦境。您甚至可以毫无恐惧地探索潜意识的黑暗面,因为您知道自己一直在做梦。

“清醒的梦几乎就像在玩电子游戏,只是更有趣。” 最佳论文写作服务.

当您在梦中遇到某个场景或某个目标时感到恐惧时,您只需花时间问自己这意味着什么。但是,实际上,您是在问自己的潜意识,这会通过将场景或对象更改为它所象征的内容来给您答案。

这使您可以更深入地了解自己的潜意识以及大脑一直压抑的事物。您可以访问涉及童年或其他创伤的情景;您可以探索最黑暗的恐惧,小的倾向以及最强烈的内在习惯。

您还可以看到您的潜意识如何看待世界,并找到针对您最具挑战性的问题提出的解决方案。

4.您可以看到图案

梦4有时,大脑中未解决的事物会在您的清醒生活中以各种方式表现出来。您可能会因为小时候的依恋模式而养成某些应付习惯,或者由于过去发生过一些创伤性事件而感到焦虑或沮丧,或处于某种状态。

首先,绝对有必要请专业的治疗师来处理这些事情。他们经过培训可以帮助患者度过难关,这是您处理问题的最佳机会。也就是说,您还可以找到一些方法来帮助您在梦中解决这些问题。

常见的做法 最佳学期论文 是为了鼓励作家写下自己的梦想,并每周与公司理疗师一起探索梦想中的黑暗部分。它极大地促进了作家的整体心理健康。

通常,您的无意识是许多精神状态的根源。我们倾向于压制我们不想面对的思想和情感,它们会找到通往我们潜意识的方式。为了正确面对它们,审问它们并解决它们,我们需要重新审视这个潜意识,弄清我们正在逃避什么。

当您掌握清醒梦境时,特别容易注意到梦境中的重复模式。您的潜意识试图告诉您有关脑海中正在发生的事情,而您所需要做的就是倾听。

如果有些事情是您开始但从未完成的,而您的梦想却一直引领着您回到那里,那么您可以调查为什么从未从活动中继续前进,并可能为自己解决问题,让您一劳永逸。

5.它可以提高你的创造力

由于您的潜意识不受约束,因此它可以成为创造力的重要来源。您的梦想与现实并不受相同的规则约束,因为您的潜意识无法像清醒的头脑那样看到世界。

有时,您可以在梦中找到自己的缪斯女神,寻找下一部绘画,歌曲或小说来写作,并与世界共处。如果您是一名作家,写下您的梦想甚至可以增强您的梦想 论文写作 技能。

头脑赛车?写你的失眠

现在是凌晨1点,您的大脑处于自动驾驶状态,可以按照食物组来组织食品储藏室。您很想睡觉,但相反,您将和所有玛莎·斯图尔特(Martha Stewart)一起穿上无檐小便帽。在这样的时代,知道如何保持睡眠日记很方便。

当您的思想不会减慢时,在睡眠日记中写东西会使您的想法和忧虑变得具体,使它们变得切实可见。因此,您的大脑说:“女孩,我们解决了这个问题。我们可以放松!”

它为您的大脑提供了所有多余创造力的出路,并且写下出色的想法或解决方案可以将其从大脑转移到纸上。如果您的睡眠减退正在演变成慢性的夜间事件,那么您可能患有未被诊断的睡眠呼吸暂停。立即与阿拉斯加睡眠诊所联系,与我们的董事会认证睡眠专家之一进行免费睡眠评估。

 

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主题: 阻塞性睡眠呼吸暂停, , 日志

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