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25种有助于睡眠的食物

张贴者 www.Casper.com 上2019年7月26日9:07:00

睡觉时,食物必不可少。忙碌的日程安排使我们的日子越来越漫长,因此,当我们需要花很多时间来休整晚安息的时候,变得越来越难。 

在我们开始放松的时候,有点饿是很自然的。每天晚上,成千上万的人在争论是否应该在麻袋装之前去橱柜里吃午夜零食。我们在这里说的是,有一些规定。

从豆腐到巧克力,研究表明,吃午夜零食并不像从前那样禁忌。实际上,一些食物和饮料,例如凉茶,实际上可以减轻精神压力,让闭上眼睛变得容易一些-即使在太阳仍然升起的时候。 

有关午夜吃午饭的完整列表,请查看以下信息图: Casper.com 成为人们关注的焦点 25种有助于睡眠的食物.


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主题: 餐饮, 睡眠卫生

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